ආරම්භයේ පටන් සැහැල්ලු බියර් අලෙවිකරණ නිමාවක් විය. සැහැල්ලු බියර් නිපදවන බීරීර් වෙතින් ප්රචාරය කරන පුද්ගල බියර් ගැන තොරතුරු කැලරි ප්රමාණය හෝ වෙනත් පෝෂණ තොරතුරු පිළිබඳව තොරතුරු සත්ය හෝ අසත්යය වේ. එයින් අදහස් වන්නේ සැහැල්ලු බියර් සකස් කිරීම, නිෂ්පාදනය කිරීම, අලෙවිකරණය හා විකිණීමයි. එය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා බියර් පානය කරන්නන්ගේ ආශාව සූරාකෑමකි.
සත්ය වශයෙන්ම, සැහැල්ලු බියර් සහ අතරමැදි බීර අතර අඩු වෙනසක් ඇත. Anheuser-Busch මෑතකදී ඔවුන්ගේ නව බෑග් තේරීම් 55 සමඟ කැලරි 55 ක් සමඟ පැමිණියා. සංසන්දනය කිරීම සඳහා පොදු බීම වර්ග දෙකක්, නිතිපතා කාණ්ඩයේ නියෝජිතයා ලෙස හයිනෙකන් සහ ආලෝකය සඳහා වඩා ගිනස් සඳහා බරක් භාවිතා කරමු. බොබ් ස්කයිලිලන්ගේ මගේ බට් මේ බීර වල විශාලයි කියලා ? Heineken අඩංගු වන්නේ කැලරි 142 ක් පමණි. ගිනස් අතිරේක ස්ටවුට් 12 ක කැලරි 176 ක් අඩංගු වේ. සේවය කරනවා. (මාර්ගය වන විට, ගිනස් නිපැයුම් ඔරලෝසු ඔරලෝසු 125 ක් තුල වියවුලක් වේ.) නමුත් මෙම සංඛ්යා ඇත්තෙන්ම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
සුපිරි ආහාර බීර, තේරීම් සහ හයින්කේන් අතර ඇති වෙනස කැලරි 87 කි. මගේ 1997 දී සංස්කරණයේ ජෝයි කෝකිං හි පිටුපස කුඩා අත්පත්රිකාවට අනුව, එය එක් කෝප්පයක් හෝ 8 ග්රෑම් එකක් ලෙස කැලරි ප්රමාණය සමාන වේ. අනවසර කිරි. තේරීම හා ස්ටවුට් අතර වෙනස ඇත්තේ ටිකක් වැඩි, කැලරි 121 කි.
නියම ආහාර, ඒක ගෘහ චීස් එකක්. ඒක තමයි; බීර මත ආලෝක බියර් තෝරා ගන්නා විට බීර පානය කරන්නන් අතර විශාල වෙනසක් ඇත.
සැහැල්ලු බියර් සහ කැලරි
බියර් බොන්නන් බොහෝ විට කැලරි ප්රමාණයෙන් අධික ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් තොරව බීර අවශ්යයි.
ඔවුන් ලිංගික කාරණා සමඟ ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීම, ඔවුන් සමඟ මිතුරන් සමඟ කතාබහ කිරීමට අවශ්යයි. සමහර විට ඔවුන් ටිකක් ඝෝෂාකාරී වන අතර සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ වේදිකාව ගැන කනස්සල්ලට පත්වීමෙන් තොරව ඔවුන් භුක්ති විඳිති. සැහැල්ලු බීර ඇත්තටම රැවටිලිකාරයි. බීර වල ඇති කැලරි සියල්ලම මත්පැන් එකකි. මත්පැන් කැලරිවල අධිකයි. එබැවින්, අඩු කැලරි බියර් නිපදවීමට අවශ්ය වන විට, ඔවුන් මත්පැන් අන්තර්ගතය කපා හැරිය යුතු අතර, විශේෂයෙන් බීර 12 ක ප්රමාණයට අඩු කැලරි 100 ක් අඩු බීර. සේවය කරනවා.
වඩා හොඳ විකල්ප
එබැවින් කැලරි නොමැතිව බීර වල බලපෑම භුක්ති විඳීමට කැමති බියජනක බීර සඳහා සැහැල්ලු බියර් තෝරා ගැනීමෙන් අපකීර්තිමත් ය. Heineken / Select සන්සන්දනයකට ආපසු යන්න, Heineken අඩංගු 5% abv අතර තෝරාගත් පමණි 2.5% ක් පමණි. බලන්න, ඇනියුසර්-බුෂ් ඉබ්බෙව් කැලරි ගණන් කිරීම සඳහා අර්ධ වශයෙන් මත්පැන් කපා ගැනීමට සිදුවිය. එය බීරයක් ලෙස හැඳින්වීමට අවශ්ය අමුද්රව්යවල අනෙකුත් කැලරි හැර ඉතිරිව ඇත. මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා බීර පානය කරන්නෙකු තෝරා ගැනීමට සිදු වනු ඇත. එය හීනින්ක්හි 142 ට සාපේක්ෂව කැලරි 110 ක් තරම් විශාල කැලරි ප්රමාණයක් අපට ලබා දෙයි. නියම ආහාර දී, මෙය එක් ටැංජරීන් එකක් ඉතිරි කරයි.
ඔබ බොන්නේ කොච්චරක් බොන්නද කියා පාලනය කිරීමට ඔබට අවශ්යද? බීර හොඳයි; කෑම බීම නොඉවසිය නොහැක.
බීම ටිකෙන් ටික බීර බිව්වා. බියර් පදනමක් මත, ඊනියා සැහැල්ලු බියර්ට වඩා කැලරි ප්රමානය වැඩි විය හැක. නමුත් ඔබ එය වඩා ඉක්මනින් පානය කර එය වැඩි වැඩියෙන් භුක්ති විඳිනවා ඇත. ඔබ බියර් එකකට වඩා බොන්නට සැලැස්වීමේදී, ඔබ එක් එක් වතුර වීදුරුවක් ලබා ගන්න. මෙය ඔබගේ කැලරි සහ මධ්යසාර සංඝටනය මන්දගාමී වන අතර සාමාන්යයෙන් ඔබට පසුව වඩාත් හොඳ හැඟීමක් ඇති වනු ඇත.