මෙම ප්රංශ මැකරෝනි හා චීස් වට්ටෝරුව ඉතා දීප්තිමත්, පොහොසත් හා ස්පර්ශ සංවේදී වන අතර එය වෙළඳපොළවල් හා පහසුව සඳහා වෙළඳසැල්වල විකුණන ලද වියළි, ලුණු මිශ්ර, කුඩා නිල් පාට වැනි කිසිවක් නොවේ. මෙම ආහාරයට සූදානම් වන්නේ විනාඩි 40 ක් පමණි. ඉන් හතරෙන් එකකට වඩා ක්රියාශීලීව පිසිනු ලැබේ. මෙම ප්රංශ විලාසිතාවේ "මැක් සහ චීස්" භාවිතා කරන්න. රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් මත නොසිතන ලද පැත්තක් ලෙස හෝ ශීත ඍතුවේ තේමාවක් සහිත කඳු නඟන පක්ෂයක කේන්ද්රස්ථානයක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කුඩා කුඩා මැකරෝනි 16 ක්
- 1 කරාබු සුදුළූණු (අඩක් දිග කපා)
- 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
- 1 1/4 කෝප්ප crème fraiche
- 2 කෝප්ප ග්රේයර් චීස් (කැඩුණු)
- 2 කෝප්ප කැටල් චීස් (කැඩුණු)
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් කළු ගම්මිරිස්
- 1/3 කුසලාන වියළි යමඟ
එය කරන්නේ කෙසේද?
350F වලට උඳුනක් උනු. ඇසුරුම් උපදෙස් අනුව මැකරෝනි සකස් කර එය කාණු සාදන්න.
මැකරෝනි තාපාංකය අතරතුර, 3-quart ෙබ්කිං පිටි ඇතුළත මුළු අභ්යන්තර පෘෂ්ඨය ඔස්සේ සුදුළූනු කපන අන්තිම කොටස අතුල්ලන්න. උණු කළ බටර් සමග එකම මතුපිටට බුරුසුව.
සකස් කළ ෙබ්කිං පිඟානකට ඉවතලන මැකරෝනි වත් කරන්න. ක්රීම් ෆ්රීෂ්, පිසින ලද චීස්, ලුණු හා ගම්මිරිස් පැස්ටා තුළට 1 1/2 කෝප්ප භාජනය කරන්න.
මැකරෝනි හා චීස්වල මතුපිට පුරා ඉතිරි චීස් හා ඉරිඟු ඉසිය යුතු ය.
එය උණුසුම් හා බුබුලක් වන තුරු ආලෝකය රන්වන් කර දුඹුරු පැහැයට හැරෙන තුරු, විනාඩි 20 සිට 25 දක්වා අනාවරණය වී ඇත. වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 630 |
| මුළු ෆැට් | 41 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 24 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 128 mg |
| සෝඩියම් | 628 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 36 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 30 ග්රෑම් |