ප්රණීත ආහාරයක් අනුභව කිරීම

06 දින 01

නැවුම් දෙළුම් (න්) සමඟ ආරම්භ කරන්න

ඔබට පිස්සු මඟපෙන්වන්නන් බොහොමයක් වතුර භාජනයක පිත්තල සහ පටල වලින් සාදන ලද දෙළුම් බීජ වෙන් කර තැබිය හැකිය. එහෙත් එම විකාර සියල්ලම අවශ්ය නොවේ. (බීජයේ ඔවුන්ගේ තට්ටුවෙන් කිසිදු බීජයකින් ප්රයෝජනවත් නොවේ.) දෙපැත්තට ආහාර ගැනීම ඉතාම ඉක්මණින් සිදු වන අතර, එය දේහය තුළ ඔබට ලබා ගත හැකි වේ. මෙතැන සරල දිශාවන් අනුගමනය කරන්න. ඔබ කිසි විටක දෙළුම් බීජ නොකෑවේ.

පුලුන්, වටේට දෙළුම් ගෙඩි සොයා බලන්න. ඔවුන් ගබඩා කරන විට ඒවා වියළී යන අතර, වැඩිහිටි නිදර්ශක බීජ බීජය මත වසා දැමීමට පටන් ගනී තරමක් ටිකක් හැකිලීමට පටන් ගනී. ඇටකටු ඔවුන්ගේ ප්රමාණයට බරක් විය යුතු අතර, කප්පාදු, කප්පාදු හෝ කුරුලීම් වලින් තොර විය යුතුය.

අඹරාගත් පසු ඒවා ඉදුණු විට ඉදුණු පලතුරකින් ඉදුණු පලතුරක් නොලැබේ. මෙහි අර්ථය වන්නේ දෙළුම් ගොඩක් ටිකක් යටි පැටවුන් තෝරා ගැනීමයි. ගොවිබිම් වෙළඳාමේ දී සැබැවින්ම ඉදුණු, නැවුම් දෙළුම් සොයා ගැනීමට ඔබට බොහෝ සෙයින් ඉඩ ඇත.

මිහිරි, ඉස්ම සහිත බීජ (ඇරිල් මධ්යස්ථානවල මඳක් ස්පර්ශක කුරුල්ලන්ගේ තාක්ෂණික වශයෙන් කුරුල්ලෝ, බීජ නොකැඩූ කොටස්) ඔබේ මුඛය තුළට කපාගන්න පුලුවන් පසු, මෙම දෙළුම් භාවිතා කිරීම සඳහා මාර්ග 10 ක් බලන්න. දෙළුම් යුෂ සාදන ආකාරය බලන්න.

06 සිට 06 දක්වා

දෙළුම් ගෙඩි කපා ඉවත් කරන්න

යටින් රතු පාට බීජ හෙළිදරව් කිරීම සඳහා මුදුනේ ප්රමාණවත් කපා ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න.

06 දින 03

දෙළුම් කරේ

මධ්යයේ සිට කේන්ද්රය දක්වා දිවෙන සුදු කොටස් දිගේ සිට දෙළුම් ගෙඩිය හරහා පීරීම සඳහා තියුණු පිහියකින් කපා ගන්න. බීජ අතරේ සීනුව අතරේ සිටුවීම සඳහා කොටස් හයක් තිබිය යුතුය. ඔබ දෙසට කපන නමුත් දෙළුම් හරහා නොවේ.

06 දින 04

කොටස් දෙළුම් අතට ගන්න

දෙළුම් හෝ කොටස් දෙකට දෙළුම් පටිය ඇද දමන්න. දෙළුම් පෙත්තෙන් කොටස් දෙකට අනුකූලව සුදු පැහැති දෙකට බෙදී ඇති (මෙම බොහෝ විට බොහෝ විට, පලතුරු ස්වභාවිකවම අදින්නට යනවා) සහ ඔබට උපකාර කිරීමට සෑදූ කප්පාදුව භාවිතා කරන්න.

පහසු කරවීම සඳහා තරමක් කුඩා කැබලිවලට දෙළුම් කොටස කැඩීමට. පිරිසිදු වැඩේ මතුපිට හෝ පාට බඳුනක් හරහා මෙය සිදු කිරීම වඩා සුදුසු වේ. සමහර විට බීජ සමහර විට බීජ දෙකම දෙළුම් ගෙඩියෙන් පිටතට ඇද වැටෙනු ඇත.

දෙළුම් කපා ඉවත් කිරීම සහ දෙළුම් බීජ පොකුරු ආවරණය කරමින් සුදු පටලයක් කපා ඉවත් කිරීම.

06 සිට 05 දක්වා

ෆ්ලොපි දෙළුම් කොටස් "විවෘත"

පිරිසිදු වැඩ පෘෂ්ඨයක් හෝ පාත්රය වැඩ කිරීම, එක් එක් දෙළුම් කොටස "පිටතට" හැරෙන්න. එම කොටසෙහි දාර රැගෙන ගොස් පාත්රය දෙසට බීජ තල්ලු කිරීමට ඔබ වෙතට ඇදගෙන යන්න.

දෙළුම් ගෙඩියක හෝ පොත්තේ හෝ දෙළුම් ගෙඩියක හෝ පැටියාගේ අතුල්ලන්න. දෙළුම් කළ දෙළුම් බීජ සාපේක්ෂව පහසුවෙන් මිදෙන්නට පුළුවන. එහෙත්, පීල්වලට ඇලවූ බීජවල කොත් ටිකෙන් ටිකක් ඉවත් කළ යුතුය.

06 සිට 06 දක්වා

ඔබේ දෙළුම් අතට පුදුම කරවන්න

දෙළුම් ගෙඩියක එක් එක් කොටස සඳහා පස්වන පියවර නැවත අනුගමනය කරන්න. ඉන්පසු පස්සට ගොස් පසුබිම සහ කුරුලෑ ඇළ දොළවල්වල දීප්තිමත් සහ කෑමට පිළියෙල කරන ලද ගඩොල් සොයාගෙන ඇත. පුළුවන්.

එක් එක් මධ්ය ප්රමාණයේ දෙළුම්කුලය දෙළුම් බීජ 1 කෝප්පයක් ලබා දෙයි. ඔවුන් සලාද භාවිතා කරන්න, බීමවලින් ඔවුන් බිම දැමීම, නැතහොත් ඒවා සෘජුවම භුක්ති විඳින්න.

ඔබේ අසීරු වස්තුව සමඟ කළ යුතු දේ ගැන නොසිතන්න? ප්රෝටීන බීජ භාවිතා කිරීම සඳහා මෙම මාර්ග 10 ක් බලන්න. එතකොට ඔබට වෙනත් වැටලීමේ නිෂ්පාදිතය කුමක්ද යන්න දැකීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.