05 වන දින සිට
දෙළුම් පමණයි
බීජ සමග දෙළුම්. ෆුලර්නේන් / ගැති රූප දෙළුම් ඇත කෙටි, නමුත් අතිශයින් හා අතිශයින් ප්රීතිමත් සමය. බීජ, මිහිරි, ටාට්, සහ අතින් කෑමට විනෝදජනක වන අතර, ඔවුන් සලාද සහ අනෙකුත් ආහාර සඳහා අතිරේකයකි.
ඔවුන්ගේ ඉහළ ප්රතිඔක්සිකාරක මට්ටම් සඳහා මෑත දී පෝෂ්යදායී ආහාර අනුභව කර තිබේ. ඔවුන් විටමින් සී සහ පොටෑසියම් වලින් පිරී ඇත. ප්රින්ට් පෝෂණ තොරතුරුෙහි වැඩි විස්තර බලන්න.
දෙළුම් ගෙඩි සොයා ගැනීමට කොපමණ කාලයක් ගත ද, ඉදුණු දෙළුම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද, ඔබ මිලදී ගන්නා දෙළුම් ගබඩා කරන්නේ කෙසේද සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස ඒවා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද!
05 සිට 05 දක්වා
කෙටි නමුත් ස්වීට් දෙළුම් සමය
ගසක දෙළුම්. WIN-initiatives / Getty Images දෙළුම් ගස් වර්ධනය හා පලතුරු ඉදවීමට අවශ්ය වේ. ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ වැඩියෙන්ම දෙළුම් වලින් කැලිෆෝනියාවේ සිට පැමිණෙන අතර සැප්තැම්බර් සිට සැප්තැම්බර් දක්වා කාලය තුළ කන්නයේ පවතී. කනගාටුදායක ලෙස ඔවුන් හොඳින් ගබඩා කර ඇති අතර බොහෝ විට දෙසැම්බර් සහ ජනවාරි දක්වා පවා බොහෝ විට ලබා ගත හැකිය.
කොහේ හරි උණුසුම්ද? ඔබේම දෙළුම් වර්ධනය කර ගන්න ආකාරය බලන්න.
05 සිට 05 දක්වා
ප්රණීත ආහාරයක් නම් ප්රණීත ආහාරයක් නම්
දෙබීල් දෙළුම්. ලෝරන්ස් මවුන්ටන් / ගැටි රූප පුලුන්, වටකුරු දෙළුම් (ඒවා ගබඩා කරන විට ඒවා වියළී යයි, පැරණි නිදර්ශක ටිකක් හැකිලීමට පටන් ගනී.) ඒවායේ ප්රමාණයට දැඩි ලෙස සලකන අතර, කප්පාදුවලින්, කප්පාදු හෝ කුරුලෑ වලින් තොරව ඇත. ඔබ කප්පාදු හෝ මෘදු පැල්ලම් අවශ්ය නොවුවත් ස්වාභාවිකව හටගත් බෙදීම් ඇති දෙළුම් හොඳයි!
ඔවුන් තෝරා ගනු ලැබීමෙන් පසුව ඉදුණු දෙළුම් ඉදවීමට නොපෙන්වයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වාණිජමය දෙළුම් ගොඩක් ටිකක් යටි පැටවුන් තෝරා ගනී. ගොවිබිම් වෙළඳාමේ දී සැබැවින්ම ඉදුණු, නැවුම් දෙළුම් සොයා ගැනීමට ඔබට බොහෝ සෙයින් ඉඩ ඇත.
05 සිට 05 දක්වා
දෙළුම් ගබඩා කිරීම සඳහා හොඳම මාර්ගය
පාත්රයකින් දෙළුම්. ග්රෙග් හුසාර් / ගේට්ස් රූපය දෙළුම් ඉතා අලංකාර ලෙස ගබඩා කරයි. සති කිහිපයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සඳහා පයින්ට් එකක් තබා ගන්න. සති කිහිපයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සඳහා ප්ලාස්ටික් හා ශීතකරණයක් තුළ පැටලෙන්න. ඔබට සති කිහිපයක් සඳහා හොඳින් වායුකෘත, සිසිල්, වියළන ලද ස්ථානයක තබා ගැනීමෙන් අලංකාර ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
බීජ (සැබවින්ම කුරුල්ලෝ - මාංස ආවරණය කරන ලද බීජ) සතියකට දක්වා ශීතකරණයෙන් වායුගෝලීය කූඩයක තබා ගත හැකි අතර අවුරුද්දකට ශීත කළ හැක. සටහන: පරිරෝධිත ඇරිල් ටිකක් රත් වූ නිසා ඔවුන් පිසින ලද වට්ටෝරු වල වැඩ කරන්නේ, නමුත් කන්න එපා කන්න එපා.
05 සිට 05 දක්වා
දෙබීල් අනුභව කොට සේවය කරන ආකාරය
බ්රූෂටා දෙළුම්. ඡායාරූප © මොලී වොට්සන් දෙළුම් ගෙඩියක ඇති ආහාරයට එහි ඇරිල් (මාංස ආවරණය කරන ලද බීජ) වේ. 800 කෝණාභරණ වෙන් කිරීම සඳහා පීල් සහ අභ්යන්තර සුදු පටල වලින් සෑම දෙළුම්කමක සාමාන්යය එක් කාර්යයක් ය. එය සංකීර්ණ නොවේ:
සෑම දෙළුම් ගෙඩියක්ම 3/4 කෝප්පයක් හෝ 1/2 යුෂ පමණ වේ.
බීජ තමන්ගේම ම රසවත්, බීම වලට ඉසීමෙන් (උත්සව සමය), සලාදවලට (එසේ ලස්සනයි) එකතු කිරීම, හෝ ජෙලි සහ වෙනත් සැලකිලිමත් වීම සඳහා යොදා ගනී: