දෙළුම් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

11 වන දින

නැවුම් දෙළුම් වලින් වැඩි ප්රමාණයක් ලබා ගැනීමට මාර්ග

පැණි ආහාරයට ගැනීමෙන් පෝෂණය කිරීම සඳහා ප්රණීත ආහාරයක් වේ. කැලිෆෝර්නියාවේ, ඇරිසෝනා සහ ටෙක්සාස්වල සිටින ජනයා දේශීය පලතුරෙන් දෙළුම් ගෙඩි සොයාගැනීමට සමත් විය හැකියි. නමුත් ඔබ ශීත ඍතුවේ හෝ ගොඩක් තෙතමනය සහිත දේශගුණයක් පවතින විට ඔවුන් දුරින් සිටින්ට යනවා. ඔබගේ වගා කළ විට, ඔවුන් තවත් අවුරුද්දක් ගතවීමට පෙර මේ රතු, ඉස්ම සහිත බීජ පලතුරු භාවිතා කිරීමට මෙම මිහිරි ක්රම භුක්ති! පහත දැක්වෙන පහසු ඉඟි සහ රසවත් වට්ටෝරු, ඔබට දෙළුම් පෙත්ත තවරන ලද අද්විතීය පැණිරසක රසයක් ලබා දෙයි.

11 සිට 11 දක්වා

බීජ අත නොගැසිය යුතු ය

ප්රණිත බීජ (හොඳින්, තාක්ෂණික වශයෙන් කුරුල්ලන්ගේ හෝ මාංශයෙන් ආවරණය වූ බීජ) ඔවුන්ගේම රසයි. නිකම් පීල් කර කන්න ! වතුර භාජනයක් තුළ දෙළුම් ගහක් අනුභව කරන අය ඔබ යෝජනා කරන බව ඔබට පෙනේවි. ඔබ වතුර ලන ලද බීජ සොයන්නේ නැත්නම්, වෙනත් ආකාරයකින් ක්රියාත්මක වන්න!

11 සිට 11 දක්වා

බීම සඳහා බීජ දෙළුම් එකතු කරන්න

වර්ණ හා රසය සඳහා ෂැම්පේන් හෝ පිබිදුණු සයිඩර් වලට දෙළුම් බීජ දෙමුහුන් කිරීම සහ උත්සවය! ඔවුන් අයිස් තේ හා ලෙමනේඩ් හොඳයි.

11 සිට 11 දක්වා

අලිගැටපේර බීජ සඳහා ඇප්රිකට්

දෙළුම් බීජ දීප්තිමත්, කුපිත වූ රසය පොහොසත් හා ක්රීම් අලිගැටපේර ස්වභාවික ස්වභාවයකි. දීප්තිමත් රතු සහ සිනිඳු කොළ පැහැති වර්ණ සමඟින් එකට එක සේ පෙනුමෙන් ලැබෙන ප්රසාද දීමනාවක්.

11 න් 05

දෙළුම් පෙත්තක් සාදන්න

රතු පාට ගම්මිරිස්, walnuts සහ ලෙලි හා ගම්මිරිස් සමග රසකාරක ඔලිව් තෙල් (පොහොර රස කර ගැනීම සඳහා කුළු බඩු) කරකැවීම මත රළු පැටවුන් බිහිවීමට හෝ කුරුලෑවලින් පිරී යයි. මෙම සාම්ප්රදායික අනුවාදය ඝන හා සිරප් යන තුරු තම්බන ලද දෙළුම් යුෂ තම්බන ලද දෙළුම් දෙළුම් වේ. මෙහිදී, නැවුම් දෙළුම් බීජ දීප්තිමත් හා අඳුරු දේ තබයි.

11 න් 06

ඔලීව සමඟ බීජ දෙළුම් මාලාවක් සපයයි

දෙළුම් බීජ ඔලිව් සමග අතිශයින්ම හොඳයි (පිස්සු නමුත් සත්ය!). ඔලිව් සමඟ දෙමුහුන් බීජ (ඔලිව් සමග පොකුරේ) (පානය සඳහා මින්ට් කබෙක් සහිතව පින්තූරයක් ලෙස) පානය කිරීම සඳහා බීම වර්ගයක් හෝ රසකාරක ටැට් - පැණිරස-ලුණු-කටුක පිපිරීමක් සඳහා දෙළුම් ගෙඩි කිහිපයක් දෙළුම් ගෙඩි සමඟ ඉසිය, කළු ඔලිව් ටපෙනේඩ් ඉසිය යුතු ය.

11 සිට 11 දක්වා

බ්රස්චටාට දෙළුම් බීජ එකතු කරන්න

එසැණ බෑගට් පෙති මත එළු පැටිස් ස්වල්පයක් පැතිරවීමෙන් හා රතු ළූණු සමග මිශ්ර කර, parsley සහ සමහර දෙළුම් බීජ ලබා ගැනීමෙන් සරල වැටීම සහ ශීත බ්රුස්කෙට් කරන්න.

11 දින 08

සලාද සඳහා බීජ ප්රණිත බීජ එකතු කරන්න

දෙළුම් බීජ කුඩා රතු පාට මලක් මෙන් ඇලී තිබේ. ඔබේ ප්රියතම කොළ සලාදයේ දී දෙළුම් බීජ කිහිපයක් ඉසිය යුතු ය. මෙහිදී ඔවුන් ජෛයිස්, පර්සිමොන් සහ අලිගැටපුම් වලින් පිරුණු රෝමානු සලාදයක් එකතු කර ඇත.

11 වන දින

මිනි හොද්ද නංවා ගැනීම සඳහා බීජ දෙළුම් බීජ භාවිතා කරන්න

මස් සමග දෙළුම්? ඔව්! දෙළුම් බීජ හා ඔවුන්ගේ යුෂ ප්රියමනාප කුරුල්ලා සියලු වර්ගවල ගාන ලද හෝ ගාන ලද මස් සමග හොඳයි.

11 න් 10

අතුරුපස මත බීජ පෝෂණය කිරීම

අතුරුපසවල දෙළුම් ගෙඩි භාවිතා කිරීම සඳහා මගේ ප්රියතම ක්රමය වන්නේ අයිස් ක්රීම්, ශීත කළ යෝගට් හෝ සෝර්බට් වැනි බීජ කිහිපයක් ඉසිය යුතු ය. නමුත් ඔබට එය ප්රමාණවත් වූ විට, ප්රෝග්රැරේට් ජුවලල් කැන්ඩි උත්සාහ කරන්න.

11 සිට 11 දක්වා

දෙළුම් යුෂ කරන්න

ඔබ දෙළුම් යුෂ සෑදීමට සැලසුම් කර ඇත්නම්, ඔවුන් ඔබට මංගල විය හැකි බැවින්, ඔබට සොයා ගත හැකි විශාලතම, දෙළුම් දෙළුම් තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

යුෂ කිරීමට ප්රණීත දෙළුම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය බීජ, බීජ යුෂ වලින් ලබා ගත යුතුය. ශබ්ද කහට? ඇත්තෙන්ම එය නොවේ .