මෙම පහසු වට්ටෝරුව සමඟ ප්රධාන හුණු පයිල් බවට පත් කරන්න! මෙම ප්රධාන දෙහි ගෙඩි ෆිෂ් මාළු ඇල්ලීමේ පංතියේ සම්භාව්ය රසයන් ගෙන දෙයි. දෙහි ගෙඩි සහ අලු යුෂ යුෂ සමග රස කර ඇති සුදු පැහැති චොකලට් ෆජ්ජ්, රළු ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා කබොල්ලක් කූඩයට උඩින් පිහිටා ඇත.
ඔබ හොඳ තත්ත්වයේ සුදු චොකලට් භාවිතා කරනවා නම් මෙම වට්ටෝරුව වඩාත් රසයි. නමුත් ඔබට අත තිබුනේ නම් සුදු චොකලට් චිප්ස් ආදේශ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කුසලාන (4 තේ හැදි, හෝ 2 oz) බටර්
- 1/4 කෝප්ප granulated සීනි
- 1-1 / 4 කුසලාන ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා crumbs (සෘජුකෝණාස 10 ක් පමණ)
- 20 oz. සුදු චොකලට් කැඩුණු (3-1 / 2 කෝප්ප පමණ)
- 14 oz. පැණිරස කිරි නිපදවිය හැක
- 1/4 ෆොස්ෆේට් ලුණු
- 2 තේ හැදි. සිහින් ව ගාන ලද දෙහි ගෙඩියක්
- 3 තේ හැදි. නැවුම් මිරිකා යුෂ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 375 (උෂ්ණත්වය 190 ° C). ඇලුමිනියම් තීන්ත සමඟ එය පෙලගැසීම මගින් 9x9 පෑන් සකස් කර තබන්න.
- මධ්යස්ථ ක්ෂුද්ර තරංග ආරක්ෂිත පාත්රය සහ උෂ්ණත්වය ඉහළ යන තෙක් මයික්රෝවේව් වේලාවේ බටර් තබන්න. උණු වී පසු සෑම දෙයක්ම තෙතමනය තෙක් සීනි සහ ග්රෑම් ක්රැකර් කුරුල්ලා කලවම් කර තෙත් වැලි තුඩැල්ලයි.
- සකස් කළ පෑන් පතුලේ කෑල්ලක් විසුරුවා, සහ ඒවායේ ස්ථරය තුළට තල්ලු කරන්න. එහි පැතිවලින් සුවඳින් හා සැහැල්ලුවෙන් වර්ණවත් වන තුරු මිනිත්තු 5 ක් සඳහා පහළ වළල්ල පුළුස්සන්න. අශ්වාරෝහකයෙන් ඉවත් කරන්න, ඔබ අනෙක් කෑලි සකස් කරන අතර සිසිල්.
- සෑම තත්පර 30 කට වරක් විනාඩි 30 ක් ඇතුළත විනාඩි 30 ක දෙවන වර්ධන වේලාවක් මිරිකෙන ලද සුදු චොකලට්, පැණි රස කළ ඝනීභූත වූ කිරි සහ විශාල ක්ෂුද්ර තරංග සුරක්ෂිත භාජනයක් තුළ ලුණු තබා ගන්න. සුදු චොකලට් සම්පූර්ණයෙන්ම උණු වී යන තුරු මයික්රෝවේව් වෙත යන්න. ඔබේ මිශ්රණය සිනිඳුයි.
- සුදු චොකලට් වලට හුණු මිශ්ර යුෂ හා හුණු කොළ එකතු කරන්න.
- සකස් කරන ලද පෑන් තුලට පිහිනන්න, ග්රැහැම් රතිඤ්ඤා පෘෂ්ඨයේ ඉහළ ස්ථරයක් තුලට ගෙන ඒම. 2-3 පැය හෝ එක රැයකින් සම්පූර්ණයෙන්ම සකසා ගන්නා තුරු එය සිසිල් කිරීම.
- වරක් සැකසූ විට, හැඩයේ රාමුව ලෙස තීරු භාවිතා කර පෑන් එය ඉවත් කරන්න. 1 අඟල් චතුරශ්රයක් කපා ගැනීමට විශාල තියුණු පිහියක් භාවිතා කරන්න. එය පිරිසිදු කප්පාදුවක් ලබා ගැනීම සඳහා වරින් වර උණුසුම් ජලය තුල පිහිය පිළියෙළ කරයි.
- සති දෙකක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ වායු සමීකරණ කන්ටේනරයක ප්රධාන යතුරු පයි ෆියුජ් ගබඩා කර තබන්න. හොඳම රසය සහ වයනය සඳහා සේවය කිරීමට පෙර විනාඩි 20 කට කාමර උෂ්ණත්වයේ වාඩිවී වාඩි වෙන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 582 |
| මුළු ෆැට් | 27 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 54 මිලි |
| සෝඩියම් | 244 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 79 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |