පීච් ක්රීම් බෲලි යනු අමුද්රව්ය හතරක් භාවිතා කරන සුපිරි ක්ෂණික හා පහසු අතුරුපසක්. මතක තබා ගන්න, සීනි, ලුණු, ජලය, තෙල්, සහ වැනිලා සහ අනෙකුත් කුළු බඩු අමුද්රව්ය ප්රමාණය හතර තුළ ගණන් නොගනී!
පීච් කන්නයේ විට මම මෙම ලස්සන වට්ටෝරුව කරන්නම්. මෙම වසරේ ඉතිරි කාලය, මෙම සරල අමුද්රව්යයන් ටින් පීච් ආදරණීය සුවඳකට හැරේ. එය ඔබේ දරුවන්ට පලතුරු කන්න කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි! මෙම අතුරුපසක් ඇප්රිකට් හෝ පෙයාර්ස් සමඟද ඔබ ද විය හැකිය.
මම මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමේදී මා සෑම විටම මුද්රණාලය භාවිතා නොකරමි. සමහර අවස්ථාවල උණුසුම් වූ දුඹුරු සීනි සහ පිපිඤ්ඤා සහ ඇඹුල් ක්රීම් පිරවුම්වල විශ්මය ජනක උෂ්ණත්වය සුන්දරයි.
ඔබ ග්රිල් කළ රාත්රී භෝජන සංග්රහයට පුදුම අවසන් කිරීම සඳහා ග්රිල් මත මෙම වට්ටෝරුව ආහාර පිසීමට හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- නැවුම් පීච් 3, හෝ ටින් 6 පීච් භාජන 6 බැස යති
- ලෙමන් යුෂ 2 හැදි
- 1 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 3 හැදි ග්රෑම් සීනි
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා
- 1/3 කුසලාන දුඹුරු සීනි
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු පීකන්ස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
නැවුම් පීච් භාවිතා නම්, පීල්, අර්ධ කපා, වළ ඉවත් කරන්න.
නොගැඹුරු වීදුරුවක දී පුලුස්සන ලද පැත්තක ඇති නැවුම් පීච් භාගයක් තබන්න. ලෙමන් යුෂ සමග ඉසිය යුතු ය. පළතුරු සිට දුඹුරු පැහැයට හැරෙන අතර විනාඩි 2 සිට 3 දක්වා පමණ වේ. තනු පීච් භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම පියවර මඟ හැරිය හැක.
එවිට, කුඩා භාජනයක් තුළ, ඇඹුල් ක්රීම්, granulated සීනි, සහ වැනිලා, හොඳින් මිශ්ර.
පළතුරු පෙරළන්න හා පළතුරු මත ත්යාගශීලීව ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්රණය හැන්ද, ඉන්පසු දුඹුරු සීනි සමග සමානව ඉසිය යුතු ය.
දුඹුරු සීනුව දිය වී හා කරමලී කරවන තෙක් උණුසුම් තෘණ 4 සිට 6 දක්වා පිරවූ පීච් උරා බදිනවා.
ග්රිල් මත පිසීමට, ග්රිල් පීච් කපා, පැත්ත කපා, විනාඩි 2-3 ක් සඳහා. පීච්, ඇඹුල් ක්රීම් හා දුඹුරු සීනි සමඟ මිශ්ර, විනාඩි 2-3 ක් සඳහා ග්රිල් හෝ පීච් උණුසුම් වන අතර දුඹුරු සීනුව උණු වී ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 257 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 23 mg |
| සෝඩියම් | 16 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |