ඔබේ නැවුම්, ගිම්හාන පීච් භාවිතා කිරීමට ක්රමයක් සොයන්නේද? ඔබේ මිතුරන් සහ පවුල සඳහා රසවත් ආහාරයක් වන පීච් ෆ්රිට්ටර්, මිහිරි ෆ්රයිඩ් පිටි ගුලියක් සාදා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන පිටි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- බිත්තර 2 ක්
- 1/3 කුසලාන කිරි
- 1 tablespoon බටර් (උණුකරන ලද හෝ එළවළු තෙල්)
- 1-1 / 4 කෝප්ප පීච් (diced)
- ව්යංජනය: සාතිශය සීනි
- ෆ්රේච් හෝ ගැඹුරු කබලෙන් ලිපට තෙල් 1 බෝතලය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- රැවුල කපන, පිටි, ලුණු සහ ෙබ්කිං කුඩු ඒකාබද්ධ කරන්න.
- බිත්තර, කිරිපිටි සහ බටර් වල සුදුළුනු.
- පීච් වලින් සාදා ඇත.
- ෆ්රේසර් හෝ පෑන් 375 ත් අතර උණුසුම් තෙල්
- දිගු හැඩැති ඉරිඟු සමග 1/4 1/4 කුසලාන තට්ටුවක් උණු උණුසුම් බවට ඉණිමගක් සමග. මුලින් මුලින් ගිලෙන අතර පසුව නැඟිටිනු ඇත. මිනිත්තු 2 ක පමණ කාලයක් කුක්, ෆ්රිටර්ස් ප්රමාණය මත පදනම්ව.
- දිගු කළමණාකරණය කරන ලද ඉස්කුරුප්පු තෙල්වලින් තෙල් ඉවත් කරන්න. කඩදාසි තුවා හෝ පුවත්පත මත ඉක්මනින් කාන්දු වීම.
- එකකට එකක්, සීනි පාත්රයක් තුළ එක් එක් fritter තබන්න. දෙපසම කබාය. සේවය සඳහා තහඩු මත තබන්න. උණුසුම් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 149 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 74 mg |
| සෝඩියම් | 358 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |