මෙම කුකුළු මස් සහ සහල් ගෙඩියක් එක බෑගයක කෑම වේ, කාර්යබහුල පවුලකට පරිපූර්ණයි. එය රාත්රී භෝජන සංග්රහයකට හෝ පට්ලක්ක් වෙතට ගෙන යාම සඳහා රසවත් කෑමක් ද වේ.
මෙම චිකන් රතිඤ්ඤා ආහාරයට ගත හැකි සලාදයක් හෝ තක්කාලි සහ උණුසුම් රෝල්ස් හෝ බිස්කට් ආහාරයට ගත හැකිය.
මම කුඩා චිකන් සොහොන් කොට්ටයක කුකුල් පියයුරු උදුරා ගත්තා, නමුත් මේවා වඩාත් ඉක්මන් කිරීමට මෙම රොටිසරි චිකන් භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 හැදි බටර්,
- බෙදී ඇත
- 3 හැදි
- සියලු පිටි පිටි
- 1 තේ හැන්දක වියළි පත්ර තේමස් හෝ මාජරම්
- 1 කුසලාන
- කුකුල් මස්
- 1 කුසලාන කිරි
- කුට්ටි කුට්ටි කුට්ටි 2 කෝප්පයක්
- 1/8 තේ හැන්දක බ්ලැක් ගම්මිරිස්
- ලුණු, රස
- සහල් පිසූ කෝප්ප 2
- 1 කුසලාන ශීත කළ ඇට සහ කැරට්, ටෙන්ඩර් තෙක් පමණක් පිසින ලද
- 1/2 කෝප්පයකි
- මෘදු පාන් කෑල්ලක්
- 1/2 කුසලාන ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 ට උඳුනක උෂ්ණත්වය වැඩිවීම.
- 2-quart ෙබ්කිං දීසියක් ග්රීස්ට් හෝ නොකැඩූ පිසින ස්ප්රීක් සමග ඉසින්න.
- මධ්යම තාපය මැද මධ්යම සාස්පෙනේ බටර් 3 හැදි උණු කරන්න. පිටි සහ තාලය එක් කරන්න, විනාඩි 1 සඳහා, ඇවිස්සීමත්, උයන්න. ක්රමයෙන් ඝන සහ සිනිඳු වන තෙක් චිකන් සුප් හොද්ද හා කිරි තුළ ඇවිස්සීමත්, පිසීමට සහ ඇවිස්සීමත්. අවශ්ය පරිදි ගම්මිරිස්, රසය හා ලුණු එකතු කරන්න. චිකන් තුල බීම පසෙකට තබන්න.
- පිසින ලද ආහාරයේ පිසින ලද සහල් පිසින ලද පිසින ලද ඇට සහ කැරට් ඉසිය යුතු ය. එළවළු ස්ථරයේ කුකුළු මස් මිශ්රණයට හසුවන්න. චිකන් තට්ටුව පුරා විසිරුණු චීස් ඉසිය යුතු ය.
- බටර් ඉතිරි ඉතිරි tablespoon උණුසුම් හා පාන් කෑල්ලක් කපා කුඩු සමග ඝණව ආවරණය වන තුරු. චීස් ස්තරය පුරා විසිරුවා.
- උණුසුම් හා බුබුලු සහ සැහැල්ලු රතු පාට තෙක්, විනාඩි 20 සිට 25 දක්වා විනාකිරි පුළුස්සන්න.
සේවය කරයි 4.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1127 |
| මුළු ෆැට් | 49 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 184 mg |
| සෝඩියම් | 1,097 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 113 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 56 ග්රෑම් |