පොල් අල ෆුජී

පොල් අර්තාපල් ෆුඩ්ජි ප්රබල පොල් රසයක්, අඳුරු චොකලට් වර්ගයක් සහ පොස්පරස් වලින් ආවේ ... මෙම රසවත් වට්ටෝරුව ඔවුන් රසවත් අමුද්රව්යවලින් තාවකාලිකව රඳවා නොගත් තාක් දුර ඉතිරි කරගත් අර්තාපල් භාවිතා කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1/2 කුසලාන අර්තාපල් (උණුසුම්, පිසින ලද, කරවල)
• 2 ෆොස්ට් බටර් (මෘදුයි)
• 6 කෝප්ප සීනි (පිටි, කුඩු කළ)
• 2-2 / 3 කෝප්ප පොල් (පැණිරස)
• 1 ලුණු ලුණු
• 1 ටීප් වැනිලා
• 4 අවුන්ස චොකලට් (අඳුරු)
• 1 තේ හැදි එළවළු තෙල්

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. තීන්ත සමග 8x8 අඟල් ෙබ්කිං පෑන් ලෑලි ඉසින්න පිසින ඉසින සමග තීරු ඉසින්න.

2. විශාල මිශ්ර බඳුනක අර්තාපල් සහ බටර් මිශ්ර කර ගන්න. ක්රමානුකූලව සංසන්දනය කරන තෙක් කුඩු කළ සීනි සීනි ක්රමයෙන් එකතු කරන්න.

3. පොල්, වැනිලා සහ ලුණු තුළ බහන්න. තදින් හා ඒකාකාරව පුළුස්සා දමන්න.

4. චිකොක් හා එළවළු තෙල් මයික්රෝවේව් තුළ හෝ ද්විත්ව බොයිලේරු මත එකට එකතු කරන්න.

චොකලට් තට්ටුව තෙක් උණුසුම් චොකලට් ඉහළින් විහිදුවනු අතර චිල්රාස් තෙක් සිසිල් වනවා. සේවය සඳහා එක් අඟල් හතරක පෙදෙසකට කපා. සතියක් දක්වා ශීතකරණය තුළ වායු සමීකරණ කන්ටේනරයක පොල් අර්තාපල් ෆ්රජ් ගහන්න.

සියළුම ශාන්ත පැට්රික් දිනය කන්ඩි රිසිපළ නැරඹීමට මෙහි ක්ලික් කරන්න!

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	702
මුළු ෆැට්	16 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	11 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	3 මිලි
සෝඩියම්	27 මිලි
කාබෝහයිඩ්රේට	144 ග්රෑම්
තන්තු	4 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	2 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.