බටර් මිල්ක් ජලාපෙනෝ කොංබෙබ්රිටි වට්ටෝරුව

මෙම ඉක්මන් පාන් තාපය හා මිහිරි අතර ඇති නිවැරදි සමබරතාවයි. සහ එය පිළිස්සීම් ඉතිරි කර ගත හැකි අතර, එය පිටි බඳුනක් නැත. ඔබ ජලාපෙනෝස් වලට අකමැති නම්, ඔවුන් පිටත් කර හැරීමටත්, මෙම තෙතමනයත්, ඉරිඟු ආශ්චර්යමත් ලෙස පැමිණේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1/2 කෝප්ප බටර් (උණු කොට)
• 2/3 කෝප්ප සීනි
• විශාල බිත්තර 2
• 1 කුසලාන බටර් කිරි
• 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
• 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
• 1 කුසලාන සියලු පිටි පිටි
• 1 කුසලාන කහ කොරුන්මිල්
• 1/4 කුසලාන jalapeno ගම්මිරිස් (diced)

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. ෆැරන්හයිට් අංශක 375 දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය.

2. විශාල මිශ්ර බඳුනක, උණු කොට බටර් සහ සීනි එකට එකතු කර ගන්න. ඒකාබද්ධ කරන තෙක් බිත්තර සහ කැස්ස එකතු කරන්න. බටර් සහ ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කරන්න. පිටි, cornmeal, ගම්මිරිස් සහ ලුණු එකතු කරන්න. මිශ්ර වූ තුරු ස්පීටූල කැළඹීමක් භාවිතා කිරීම. මිශ්ර නොකරන්න.

3. අඟලක් අඟල් 8 අඟල් පෑන් හෝ බේක් ඩිෂ් බවට ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 35 ක් පුළුස්සන්න, නැතහොත් කේන්ද්රයේ ඇති ටූත්පික් පැකට්ටුව පිරිසිදුයි.

කප්පාදු කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක කාලයක් සිසිල් කරන්න.

4. උණුසුම් සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	298
මුළු ෆැට්	16 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	8 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	131 mg
සෝඩියම්	300 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	34 ග්රෑම්
තන්තු	2 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	6 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.