ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 2 පිටි
- 3 හැදි සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- බිත්තර 2 ක්
- 1/2 සිට 1 කුසලාන බටර් කිරි
- 1 tablespoon ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 කෝප්ප සීනි
- 1 tablespoon කුරුඳු
- බැදීමට එළවළු තෙල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ගැඹුරු fryer හෝ skillet දී, එළවළු තෙල් අඟල් කිහිපයක් උෂ්ණත්වය 360 අංශයට (F).
- කුඩා භාජනයක් තුළ කුරුඳු දෙකට කෝප්ප සීනුවක් පෙරලන්න.
- බඳුනක පිටි, ලුණු සහ පාන් 3 ක සීනුවක් මිශ්ර කරන්න.
- බිත්තර හා 1/2 කුසලාන බටර් මැස්සා ලී හැන්දකින් බදිනවා. ඉතා ඝන කේක් ටැටරයක මිශ්රණයක් ඇති වන තෙක් වැඩි බටර් පොහී එකතු කරන්න, සෙමින්.
- ෙබ්කිං කුඩු තුල බීම.
- 2 තේ හැඳි (හෝ කුඩා කුකියක්) භාවිතා කරමින්, තැටියක ත්යාගශීලී තේ හැන්දක පොත්තකින් සහ පළමුවෙන්ම පිටි ගුලිය කපා ගැනීම සඳහා දෙවන හැන්දක් භාවිතා කරමින් තෙල් බවට එය අතහරින්න. තවත් තේ හැඳි සමඟ නැවත නැවතත්, නමුත් ඩෝනට්ස් අධික ලෙස වත් නොකළ යුතුය.
- සෑම පැත්තෙන් රතු දුඹුරු තෙක්, වැලි කූරු ඉඳහිට, හැරී යාම.
- තෙල්වලින් ඩෝනෂ් ඉවත් කළ හැන්දකින් හා කඩදාසි තුවා මත කෙටියෙන්.
- තවමත් උණුසුම්ව කුරුඳු සීනි වල ඩෝනට් රෝල් කරන්න.
- කුට්ටි වල අනෙකුත් ආහාර පිසීමට.
- ඩෝනට්ස් වඩාත් උණුසුම් ලෙස සේවය කරන අතර උඳුන තුල උණුසුම් කර තැබිය හැක.
කුඩා රවුම් ඩෝනට්ස් 25 ක් පමණ සාදන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 83 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 29 mg |
| සෝඩියම් | 215 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |