මෙම පහසු, තෙතමනය සහිත බ්ලූබෙරි පාන් නැවුම් බ්ලූබෙරීස් භුක්ති විඳීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. රොටි නිපදවන ලද බ්ලූබෙරීස් සමඟද රත් කළ හැකිය.
මෙම තෙතමනය සහිත බ්ලූබෙරි රොටියක් රස කළ ක්රීම් චීස් පැතිරීම හෝ බටර්. මෙම ක්ෂණික කුරුඳු බටර් හෝ තැඹිලි බටර් උත්සාහ කරන්න .
බලන්න
පහසු නැවුම් බ්ලැක්බෙරි ක්රැම්බල් කේක්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප සියල්ලම පිටි පිටි (13 1/2 අවුන්)
- 1 කෝප්ප granulated සීනි
- 1 tablespoon ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1 බිත්තර (පහර)
- 1 2/3 කෝප්ප කිරි
- 1/4 කුසලාන එළවළු තෙල් (කැෙනෝලා, ෂෆ්ට්ලර් හෝ වෙනත් ආකාරයේ උදාසීන තෙල් )
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1 තේ හැන්දක ලෙමන් රසය (සිහින් ව ගාන ලද)
- 1 1/2 කෝප්ප නැවුම් හෝ ශීත කළ බ්ලූබෙරීස් (unthawed)
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු පීකන්ස් (හෝ walnuts)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 350 උෂ්ණත්වයට උඳුන
- ග්රීස් සහ පිටි 9-by-5-by-3-අඟල් රොටි පෑන්; පසෙකට දමා ඇත.
- මධ්ය භාජනයක් තුළ පිටි, සීනි, ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු සහ ෙබ්කිං සෝඩා; තරබාරු වීමට හෝ කෙසෙල් සමග ඝෝෂා කරන්න. මධ්යයේ ළිඳක් සාදන්න.
- තවත් පාත්රයේ කිරි, එළවළු තෙල් සහ වැනිලා සාරය සමඟ බිත්තරයක් මිරිකා දමන්න; වියළි අමුද්රව්ය වල ළිං එකතු කරන්න. තෙල තෙතමනය තෙක් තුරු බීම.
- ලෙමන් පීල්, බ්ලූබෙරීස්, සහ කැඩුණු පීකන්ස් වල තැන්පත් කරන්න. සකස් කළ රොටි පෑන්. 60 ත් 75 ත් අතර උණුසුම් උඳුනක් තුළ රත් කිරීම හෝ රබර් කේන්ද්රයේ දී යතුරෙන් යවන ලද දත් කූඩුව පවිත්ර කරනු ලැබේ.
- රැක් මත පෑන් දී බ්ලූබෙරි පාන් සිසිල් කරන්න. වඩාත් රසය සඳහා එදින රාත්රියේ ශීතකරණය තුළ ප්ලාස්ටික් එතුම හෝ තීරු හා ගබඩා කර තබන්න.
ඉඟි
- ඉක්මන් පාන් නැවත කළ හැකි ආහාර ගබඩා බෑග් හෝ බහාලුම් ගබඩා කළ යුතුය. දවස් 4 දක්වා කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ඉක්මන් පාන් රොටියක් ගබඩා කරන්න.
- වායු රස්නයක කන්ටේනරයක ගබඩා කරන විට, තෙතමනය එකතු කර රොටිය සෑදිය හැක. මෙය වලකා ගැනීම සඳහා, එය ගබඩා කිරීමට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම පාන් සිසිල් කිරීමට වග බලා ගන්න. බෑවුමේ හෝ බහාලුවේ පතුලේ කඩදාසි තුවායක් ඇති අතර රත් මුදුනේ තවත් එකක් අතිරික්ත තෙතමනය අවශෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
- මාස 3 ක් දක්වා ඉක්මන් පාන්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 306 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 21 mg |
| සෝඩියම් | 620 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 42 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |