බේකන්, බිත්තර සහ චීස් ... හැමදේම වොෆ්ල්? ඔව්, ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම උදේ කෑමක්. වඩා හොඳ විය හැක්කේ කුමක් ද? එය පාරේ සම්පූර්ණ උදෑසනක් සමඟ ඇවිදින්න හැකි ආහාරයක් වේ!
එය සරලයි! ඔබේ බෙල්ලේ යකඩ හා ඉහළ බිත්තරයක් සහිත ඉහළට චීස්, බේකන් ගාන කපලා දැම්මා. ඊළඟට ඉහළ තැටියක් තබා උයන්න! ඔබ මුළු බිත්තරයම නොමැතිව මෙම රසවත් වල්පැලෑටි සෑදිය හැකිය. බේකන් සහ චෙඩ්ඩර්මම රසවත්! ඔබට පිහිනුම් සිරප් සමග සැබැවින්ම පිස්සු ලැබෙන්න පුළුවන්.
ඔබට ඉක්මනින් මෙම කුළු හරකුන් මිදෙන්නට ඔබට කන්න පුළුවන්නම්. මෙම වට්ටෝරුව පවුලේ හතරක් සඳහා වොෆ්ල්ස් පරිපූර්ණ ප්රමාණය කරයි. අපි හැමෝම දන්නවා කාර්යබහුල සහ පිස්සු හැදිලා අපේ උදේ ලැබෙන්න පුළුවන්! ඔබ ඉතා ඉක්මනින් ධාවනය වන විට, ඔබ පහසුවෙන් මෙම ටැප් එකකින් ආවරණය කළ හැකි අතර ඔබ දොරින් පිටත්වන විට ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න. එසේත් නැතිනම් ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ උදෑසන සැඟවුණු වාඩි වී ප්රීති ඝෝෂා කළ හැකි අතර එම වොල්ෆ් සැබෑ පුද්ගලයෙකු මෙන් දෙබලකින් හා පිහියකින් කන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පිටි 1 කෝප්පයක්
- 1 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 බිත්තරය
- කිරි 1 කෝප්පයක්
- 1/4 කෝප්ප තෙල් (හෝ උණුකරන බටර්)
- බේකන් පෙති 4 (පිසින ලද සහ කඩා හැළෙන)
- 1/2 කුසලාන ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් චීස් (හෝ වෙනත් වර්ගයක)
- 4 බිත්තර (ඉහළට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඉහළ තාපාංකය
- විශාල භාජනයක් තුළ වියළි අමුද්රව්ය එක්ව බදිනවා.
- කිරි, බිත්තර 1 ක් සහ දියරමය මිනුම් කෝප්පයක හෝ වෙනම පාත්රයකින් ඔක්සිජන් එකතු කරන්න.
- තෙක් තෙත් සහ වියළී යන තෙත් මිශ්රණය එක් කරන්න.
- Waffle යකඩ මධ්යයේ 1/4 කෝප්පයක් එක් කරන්න, තට්ටුව හරහා බිත්තරයක් තට්ටු කරන්න. එවිට බේකන් කෑල්ලක් 1/4 ක් සහ චීස් 1/4 ට වැඩි ඉසිය යුතු ය. රන් තද රතු පාට තෙක් 2-3 මිනිත්තු තුනකට පමණ පිඟන් ගෙඩියක් ආවරණය කරන්න.
- ඉතිරිව ඇති 3 වොෆ්ල් සඳහා නැවත නැවතත් ප්රීති වන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 530 |
| මුළු ෆැට් | 38 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 19 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 343 mg |
| සෝඩියම් | 966 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 24 ග්රෑම් |