බේක් කරන ලද චීස් ග්රේට්ස් අර්තාපල්, සහල් හෝ පැස්ටා සඳහා රසවත් විකල්පයක් හෝ විශේෂ භෝජන හෝ උදෑසන කොටසක් ලෙස ඔවුන්ට සේවය කිරීම. ඉක්මනින් පිසින පොලෙන්ටා ද මෙම කෑළුවෝ කළ හැකිය.
මෙම කේෂ්ත්රයේ සිට පරෙස්සම් චීස් තට්ටුවකින් තොරව හෝ රහිතව, තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස් වෙනුවට මෘදු චෙඩ්ඩර් භාවිතා කිරීමට නිදහස ඇත. කුළුබඩු සැරසිලි සඳහා, කැටපිලර් ජෙෆැපෙනෝ ගම්මිරිස් එක් කරන්න හෝ ගම්මිරිස් ජැක් චීස් මිශ්රණයක් භාවිතා කරන්න.
ඔබ චීස් හා බටර් එකතු කිරීමෙන් පසු කුළුබඩුවක් සඳහා මස් තලා රස කරන්න. බිත්තර එකතු කිරීමට පෙර. අවශ්ය නම් තවත් සුදුළූණු හෝ ලුණු එකතු කරන්න.
බලන්න
ග්රිසිය, සෝස්සා සහ බිත්තර සමග උදේ ආහාරය
පොලෙන්ටා හෝ ග්රීස් සමඟ දකුණු පැකට්ටුව
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන ක්ෂණික ග්රෑම්
- චිකන් සුප් හොද්ද, 3 කෝප්ප, අඩු සෝඩියම්
- නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස් 1/8 තේ හැන්දක
- ඩෂ් ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක සුදුළූනු කුඩු
- 1/4 කුසලාන කිරි හෝ අර්ධ සහ අර්ධ
- සැහැල්ලු පහරවල් 2 විශාල බිත්තර
- 12 අඟල් තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස් (3 කෝප්ප)
- 1/4 කුසලාන නැවුම් කඩදාසි පර්මැසන් චීස්, විකල්ප
- 3 හැදි බටර්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ගම්මිරිස්, ලුණු හා සුදුළූනු කුඩු සමග වතුර වෙනුවට වෙනුවට චිකන් වට්ටෝරුව භාවිතා කරන ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුව ග්රීස් කුක්.
- මේ අතරතුර, කුඩා භාජනයක් තුළ බිත්තර හා කිරි හෝ අර්ධ හමාරින් එකට විසුරුවා හරිනු ලැබේ.
- ෆ්රෙන්ච් 350 දක්වා උෂ්ණත්වය තාපාංකය. 2 1/2-quart ගෙඩියක ආහාරයක් සාදන්න.
- ගඩොල් ඝන වන විට, තාපයෙන් ඉවත් කිරීම, චෙඩ්ඩර් චීස් හා බටර් තුළ කලවම්; හොඳයි. අවශ්ය පරිදි කප්පාදු කිරීම හා කප්පාදු කිරීම.
- හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් බිත්තර මිශ්රණය බටර්.
- සකස් කරන ලද කාසොලෝලය, කරම් චීස් සමඟ ඉහළට ආලේප කරන්න. විනාඩි 40 ක් පමණ පුළුස්සනු ලබන විට හෝ පිළිවෙලට පුළුස්සන්න.
- චීස් ග්රේට් උණුසුම්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 667 |
| මුළු ෆැට් | 53 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 29 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 293 mg |
| සෝඩියම් | 1,312 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 11 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 37 ග්රෑම් |