මෙම චීස් වෙනුවට අර්තාපල් වට්ටෝරුවක අතිරේක විශේෂ පැසුණු ආහාරයක් සඳහා පිදුරු චීස් හා ඇඹුල් ක්රීම් පොහොසත් මිශ්රණයකි. ඉරිතැළූ චෙඩ්ඩර් මුදුනේ ඉහළ තැඹිලි පාටින් එය ඉස්මතු කරයි.
කැසරිපාන සුළු ප්රමාණයකින් අඩු කිරීමට කැළරි ක්රීම් චීස් හා ඇඹුල් ක්රීම් අඩු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 8 සිට 12 දක්වා මධ්යම ෙබ්කිං අර්තාපල්, (3 රාත්තල් 4 ක් පමණ)
- 8 වරක් ක්රීම් චීස් මෘදුයි
- අවුන්ස 8 ඇඹුල් ක්රීම්
- 6 සිට 8 හැදි බටර්
- 1/4 තේ හැන්දක සුදුළූනු කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1/2 සිට 1 කුසලාන ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පීල් සහ හතරැස් අර්තාපල්.
- විශාල සාස්පෙනේ දී මිනිත්තු 20 සිට 25 දක්වා හෝ ටෙන්ඩර් තෙක් ආවරණය කිරීමට තරම් ජලය තුළ අර්තාපල් පිසීමට. දියරයෙන් පිටවීම.
- විශාල මිශ්ර බඳුනක දී අර්තාපල්, ක්රීම් චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, බටර්, සුදුළූනු කුඩු හා ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න.
- විදුලිමය මික්සර් සමඟ මිශ්රණය ස්පර්ශ කරන්න. බටර් දමා ඇති 2-quart ගෙඩියකට හෝ ෙබ්කිං පිඟානකට මිශ්රණයක් බවට හරවන්න. ඉරිත චෙඩ්ඩර් චීස් සමඟ ඉහළට.
- විනාඩි 45 ක් සඳහා F උඳුන තුල ආවරණය සහ රවුම් කේක්. මිනිත්තු 15 කට වැඩි කාලයක් රවුම හෙළා දකියි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 406 |
| මුළු ෆැට් | 27 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 76 මිලි |
| සෝඩියම් | 215 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 34 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |