ෆ්රීඩියර් සිට ඇමරිකන් පිසීමේ ෆෝෆරින් දක්වා
ෆ්රොන්ටියර් කව්බෝයිහි වර්තමාන උපනාගරික අවන්හල් හරහා චිලිගේ ජනප්රියත්වය පැතිරීම සඳහා හිමිකම් පෑමට ඉඩ ඇති නමුත් මස්, බෝංචි, සහ කුළුබඩු ගම්මිරිස්වල කුළුබඩුවක් ආවරණ, ඇස්ටෙක් සහ පෙර කොලොම්බියානු ඇමෙරිකානුවන්ගේ මායා ශිෂ්ටාචාර වලට අයත් වේ. ටෙක්සාස්, හරක් මස් සමග සම්භාව්ය චිලි කෝන් කැනන් සමග බෝංචි, නව ඌරෙක්ස් චිලී ඕර්ඩෝවේ හා හැච් චිලී තෝරාගෙන, සහ කුකුල් මස් බෝංචි සමග කුකුළු මස් සහ නාවික බෝංචි සමඟ තෝරාගන්න.
ජාත්යන්තර චිලී සමිතියට අනුව (එය ඇත්ත වශයෙන්ම දෙයක්), රසය "... මස්, ගම්මිරිස්, කුළු බඩු ආදියෙන් සමන්විත විය යුතුය. විශේෂිත අමුද්රව්යයක් ආධිපත්යය නොලැබේ, රසයන්ගෙන් යුක්තය. " ඔබ චිලී කුකුළා ගුණාත්මකභාවය දිගු-උග්ර ප්රවේශයකින් සමග ළඟා කර ගත හැකි අතර, චිලි සිසිලන දින වැටීම හා ශීත ඍතුවේ දී සීතල රාත්රී සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් සෑදීම.
ඔබ ලෝන් ස්ටාර් ප්රවේශය තෝරාගැනීම හෝ සමකාලීන අර්ථකථනයන් සඳහා විවෘතව තබාගත හැකි වුවද, චිලී ඔබගේ ග්ලූටන්-නිදහස් මෙනුවෙහි අයත් වේ. මෙම වට්ටෝරු වල භාවිතය සඳහා ග්ලූටන් තොරව කුළු බඩු, බෝංචි, සහ සුප් හොද්ද මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න. ටින් බෝංචි වැනි ඇතැම් නිශ්පාදන නොපෙනෙන ලෙස ග්ලුටෙන් අඩංගු විය හැක.
07 දින 01
ග්ලූටන් රහිත බ්ලැක් බීන් චිලීTheKrimsonMonkey / E + / Getty රූප මෙම සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව බ්ලැක් බෝංචි චිලි සඳහා ඉක්මන් හා පහසු වට්ටෝරුවකින් යුත් ටින්මාළු, තක්කාලි, ළූණු, සුදුළූණු, ඔලිව් තෙල් සහ සුපිරි චිලී කුළු බඩු මෙම නිර්මාංශ අනුවාදය සමග ඒකාබද්ධ වේ.
07 දින 02
ග්ලූටන් ස්පයිසි බයිෆලෝ චිලිස්පයිසි බෆලෝ චිලි සඳහා මෙම වට්ටෝරුව පෙරමුනු දවස් වෙත නැවත පැමිණෙමින් සිටියදී, ඔවුන් විසින් වෙඩි තබන, උගුලට හෝ ග්රහණය කර ගැනීමට හැකි ඕනෑම ආහාර පිසිනු ලබන්නේ සිය බඩගිනි කහබෝවන්ව පෝෂණය කිරීම සඳහාය. බයිසන්, ඩිෆෙන්සන්, හාවා සහ රැට්ල්නෙෂ් වැනි මස් නිතිපතා බඳුනට ගෙන ගියේය. බෆලෝ අද හරිත ආහාරයට වඩා පහත් විකල්පයක් ලෙස පැසසුම් ලබයි.
07 දින 03
ප්රධාන වශයෙන් මස් අඩු කාබල් චිලිමෙම බහුල මස් අඩු කාබී චිලී බිම හරක් මිනිත්තු 5 ක් හා පයින්ටෝ බෝංචි වල ඇති එකම කුඩා පමාණයකින් සම්මත මස්-බෝංචි අනුපාතය වෙනස් කරයි. එහි ප්රතිඵලය වනුයේ "මඤ්ඤොක්කා සහ ඔබ එය මග හැරිය" සමග මස් පමණක් ඇති කරකැවිල්ලයි.
07 දින 04
කුළුබඩු හතර-සිග්නල් නිර්මාංශික චිලීකුළු බඩු හතරක්-සිත් ඇදගන්නා සත්වයා චිලී එහි තාපය රැඳී තිබේ: ගිනි සල්සා, රතු ගම්මිරිස්, සිහින්, චිලී කුඩු, බඳුනට යන්න. මැලියම් සහිත වයිරස් ප්රෝටීන් (ට්වීපී) ත්යාගශීලී පැල්ලමක් ලෙස සැලකේ.
07 දින 05
ස්පයිසි ෆ්රීස්චර් චිලිමෙම ස්පයිසි ෆ්රීසර්සර් චිලි රසකාරකයක් මිරිස් සහිත විවේකයකින් වැඩි දියුණු කළ හැකිය. එබැවින් ගෙදරක ආහාර පිසින ආහාර වේලක් සඳහා මිනිත්තු කූඩුවක් සාදා ගන්න. මැලියම් ගතිය ඝණ කිරීම සඳහා ජලය හා පිෂ්ඨය සහිත කුඩා ජලය සමඟ එය නැවත උණුසුම් කර තබන්න.
07 සිට 06 දක්වා
චිකන් චිලිසිහින් කුකුල් කුකුල් මස් සමඟ සාදන ලද චිකන් චිලී බඩ ඉරිඟු සහ දෙහි යුෂවලින් හිරු එළියක් ලබා ගනී. ඇඹුල් ක්රීම්, රතු ළූනු කැඩුණු රතු ළූනු සහ නැවුම් ඉලක්කය සහිතව, මෙම රසවත් ආහාරය ගිම්හාන කාලයේ උණුසුම් උණුසුම් දිනකට පවා සිසිලසයි.
07 සිට 07 දක්වා
කළු බෝංචි නිර්මාංශ චිලිමිහිරි අර්තාපල් , කැරට්, රතු පාට ගම්මිරිස් සහ කළු බෝංචි මෙම ශාකයේ බ්ලැක් බීන් චිලි සඳහා සෞඛ්යාරක්ෂිත ප්රතිඔක්සිකාරක බලය එකතු කරයි. අර්තාපල් සහ කැරට් වඩාත් සුවපහසු කුළුබඩුවක් අඩු කර ගැනීම සඳහා පැණි රසයක් එක් කළ හැකිය.