බේක් කළ ගාන ලද චීස් පෙස්ටෝ සැන්විචස් ඉතා රසවත් හා පහසුයි. උණුසුම් උඳුනක නැගී සිටීම වෙනුවට උඳුන තුල ඔබේ ග්රිල්ඩ් චීස් සැන්විචස් පිළිස්සීම!
මෙම සුවිශේෂී සැන්විචස් සාදා ගැනීම සඳහා බ්රේබීරි පූර්ණ තිරිඟු බත් හොඳම තෝරා ගැනීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ග්රිල් කරන ලද චීස් සැන්ඩ්විච් සඳහා හොඳම වේ. රොටි ඉතාම සැහැල්ලුයි. චීස් රළු නොවේ. නමුත් එය ග්රිල් කළ විට එය හොඳ රසයක් සහිතව රසයෙන් යුක්ත වේ.
ඔබට මෙම පහසු සැන්ඩ්විච් තුළ ඔබේ ප්රියතම චීස් භාවිතා කළ හැකිය. හතු සහ අලිගැට පේර සහිත සරල හරිත සලාදයක් සමග සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 8 සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් පෙති කපයි
- 3 හැදි බටර්, මෘදුයි
- 8 සිහින් පෙති ස්විස්, මුවර්ස්ටර්, කොල්බි හෝ චෙඩ්ඩර් චීස්
- 1/4 කුසලාන බැසිල්
- පෙසෝ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 425 ට උඳුනක උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි. ෆ්රයිඩය වටේට වඩා ඝන ලෙස පැතිර ඇති අතර එහි මධ්යයේ අඩුවෙන් පැතිර යන පාන් පෙත්තෙහි එක් පැත්තක එක් පැත්තක් පමනි. මෙම මධ්යය හැපෙනසුළු කිරීමට පෙර දැවී ගිනි තැබීම වළක්වනු ඇත.
- පාන් පෙතිවලින් අඩක් බිම තබා බිම පැත්තකින්, වැඩ පෘෂ්ඨය මත. චීස් පෙත්තක් සමග පාන් කෑල්ලක් ඉහළට, පැස්ටෝ tablespoon, පසුව තවත් චීස් පෙති. ඉතිරි පාන් පෙති සමග ඉහළට, බටර් පැත්තේ දක්වා ඉහළට.
- අධික ජෙලි රෝල් පෑන් මත සැන්විචස් තබන්න.
- විනාඩි 4 ක් සඳහා පිළිස්සීම, පසුව උඳුනෙන් පෑන් ඉවත් කරන්න. වහාම උඳුනට 450 උෂ්ණත්වය සවිකරන්න. විශාල වපුළියකින් සැන්විචස් භාවිතා කරන්න.
- තව 3 සිට විනාඩි 4 දක්වා රොටි පුළුස්සා, රොටි පිපෙන තෙක් හැපෙන තෙක් හැපෙන තෙක් පැණිරස සැරිසරමින් සැන්විචස් බලාගෙන ඉන්නවා.
- මෙම සැන්විචස් අතට පෙරාතුව පළමු වතාවට ඔවුන් දෙස බලා නොසිටිනු ඇත. පාන් ටිකක් දුඹුරු වේ. නමුත් සැන්විචස් සිදු කරන විට ඒවා දෙපසම අලංකාර හැපෙනසුළු සහ දුඹුරු පැහැති වේ. වහාම සේවය කරන්න.
වට්ටෝරුවක්
පිරිසිදු ගාන ලද චීස් සැන්ඩ්විච් අත්දැකීමක් සඳහා පෙස්ටෝහී කළ හැකිය. කෙසේවෙතත්, එක් ඝන කැබැල්ලක් වෙනුවට චීස් පෙති දෙකක් භාවිතා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 175 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 37 mg |
| සෝඩියම් | 188 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |