බේක් කළ කුංකුම ඉතා හොඳ අතුරුපසක්. Quince යනු ඇපල් හෝ පිෂ්ඨයක් වැනි ය. මෙම quince බටහිර බොහෝ ජනප්රිය පළතුරු නොවේ නමුත් බොහෝ සුපිරි වෙළඳසැල් වල සොයා ගත හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4
- ඩයිනස්
- 1 නොසැලී බටර්
- 1 කෝප්ප සීනි
- කෝප්ප 3 උණුසුම් ජලය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පීල්, කේතු සහ අර්ධ වශයෙන් කිවුල් කපා. 9x12 ෙබ්කිං දීසියක් තබන්න, මස් පැත්තේ උඩට. එක් එක් quince ආවරණය බටර් සමග ත්යාගශීලීව ආවරණය කරන්න. සීනි සමග ඉසිය යුතු ය. වතුර භාජනය පුරවන්න.
- Quince රන් පාට සහ මෘදු වන තුරු විනාඩි 45 ක් දක්වා පැය 1 ක් සඳහා F 350 උඳුන තුල පිළිස්සීම.
- සේවය කිරීමට පෙර මිනිත්තු 15 ට පෙනී සිටිය යුතුය.
- අයිස් ක්රීම්, විප්ඩ් ක්රීම් හෝ තනිවම සේවය කරති.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 653 |
| මුළු ෆැට් | 46 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 29 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 122 mg |
| සෝඩියම් | 14 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 64 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |