තක්කාලි ක්රීම් සෝස් සමග කුකුල් මස්කූරි පියයුරු

මෙය ස්පැගටි හෝ සමාන පැස්ටා සමඟ සේවය කිරීම සඳහා රසවත් කෑමකි. මෙය පවුලට රසවත් ආහාර වේලක් වේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

එය කරන්නේ කෙසේද?

  1. සෝස් සඳහා, ඔලීව තෙල් 1 tablespoon softened ළූනු කැඩුණු ලූනු කපා. සුදුළූණු එකතු කර විනාඩි 1 කට වඩා උයන්න.
  2. 1/2 කුසලාන චිකන් සූප, වයින්, බැසිල්, සහ parsley තුළ බීට්. මිනිත්තු 5 ක් රිංගවන්න.
  3. ක්රීම්, පර්මැසන් චීස් සහ තක්කාලි සෝස් එකතු කරන්න. සෝස් උණුසුම් වන තුරු සහ පිසින තෙක් උණුසුම් පිසීමට දිගටම. පසෙකට දමන්න.
  4. ප්ලාස්ටික් එතුම අතර ඝනකම සහ චුම්භක පියයුරු දෙපැත්තේ ඝනකම තෙක් මෘදු ස්තරයක් තබන්න.
  1. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග චිකන් සමග ඉසිය යුතු ය; පිටි සමඟ ආලේප කරන්න.
  2. මධ්ය තාපයක් මත විශාල තෙතමනය හෝ sauté පෑන් දී, එක් එක් පැත්තට මිනිත්තු 3 පමණ ඔලිව් තෙල් හැදි 2 හැදි දී කුකුල් මස්, හෝ දුඹුරු දක්වා.
  3. ඉතිරි පිඟන් කෝප්ප 1/2 ක් පෑන් වෙත එකතු කරන්න; ආවරණය සහ මිනිත්තු 5 ක් සඳහා පිසීම දිගටම කරගෙන යයි.
  4. තක්කාලි ක්රීම් සෝස්, ආවරණය සහ කුකුල්මස් පිසින තෙක් මිනිත්තු 4 සිට 6 දක්වා ආහාර පිසීමට එක් කරන්න.
  5. උණුසුම් පිසූ පැස්ටා සමඟ සේවය කරන්න.

ඔබත් කැමති විය හැකිය

මොසැසාරාල් චීස් සමඟ චිකන් පියස්ට්

බේකන් හා චීස් සමග චිකන් බ්රෙස්ට්

තක්කාලි සමග චිකන්

ඊසි චිකන් පාර්ස්මසන්

බලන්න

චිකන් පියයුරු වට්ටෝරු

චිකන් වට්ටෝරු

අලුත් වට්ටෝරු

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි 1797 දී
මුළු ෆැට් 106 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය 36 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය 43 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල් 487 mg
සෝඩියම් 1,434 mg
කාබෝහයිඩ්රේට 53 ග්රෑම්
තන්තු 5 ග්රෑම්
ප්රෝටීන් 151 ග්රෑම්
(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.