මෙම හෙයාර් හෂ් බ්රෝඩ් අර්තාපල් කැසිලෝලය සඳහා මෙම සරල පහේ අමුද්රව්යයේ සිඳීයාම් වට්ටෝරුව ඉතා සීතල රාත්රියක් සඳහා සැනසිලිදායක ය. මෙම පහසු වට්ටෝරුව සඳහා සියලු අමුද්රව්ය තබා ගන්න, එවිට ඔබ මොහොතේ දැනුම් දී එය කළ හැකිය.
අර්තාපල් ඔතන්න, මම හුදෙක් මෙම කැසිනෝල් කිරීමට අවශ්ය වීමට පෙර මම එකපාරක් තුළදී ශීතකරණයේ තබන්නෙමි. මම අන්තිම වතාවට මේ වන විට, මම ශීත කළ බේබි පීරිස් එකතු කළා. ඔබට මෙම සුපිරි ප්රධාන ආහාරයට කැමති වෙනත් අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකිය. සමහර පාට බෝංචි හෝ බ්රොකොලිට හොඳ එකතු කිරීමක් වනු ඇත. වෙනසක් සිදුකරන විට, ඔබ එය ඊළඟ වතාවේ වට්ටෝරුව නැවත සකස් කළ හැකි වන පරිදි එය ලියා තබන්න.
මෙම ආහාරය සමග ඔබට සේවය කිරීමට අවශ්ය සියල්ල හරිත සලාදයක් හෝ පළතුරු සලාදයක් විය හැක. රතු හෝ සුදු වයින් වීදුරුව ආහාරය සම්පූර්ණ කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (අවුන්ස 24) පැකට් කර දැමූ හෑරූ හැෂ් බ්රවුන් අර්තාපල්
- 1 (8 අවුන්සයක) කන්ටේනර ඇඹුල් ක්රීම්
- 1 (10 අවුන්සක) භාජනයක් චෙඩ්ඩර් චීස් පැස්ටා සෝස් හෝ අර්තාපල් සුප් ක්රීම්
- වියළි චූට 2 තේ හැඳි
- 1-1 / 2 කෝප්ප කෙල්බිට් චීස් ඉරා දැමීය
- ශිත කළ කුකුල් මස් බෝල් 24 ක්
- 1/2 කෝප්පය ඉරා දැමූ කොල්බි චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය 350 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. නාශක පිසීමේ ඉසින සමග 13 "x 9" වීදුරු ෙබ්කිං පිඟානක් ඉසීමට.
සකස් කරන ලද ෙබ්කිං දී අර්තාපල්, ඇඹුල් ක්රීම්, සුප් සහ 1-1 / 2 කෝප්ප චීස් ඒකාබද්ධ කරන්න; සංකලනය වන අතර හොඳින් මිශ්ර වේ. ශීත කළ ොඩ්බෙලි සමඟ ඉහළට.
විනාඩි 40 ක් සඳහා තීන්ත සහ රවුම් කේක් සමග ආවරණ ආවරණය කරන්න. විනාඩි 25 සිට 35 දක්වා කාලයක් තිස්සේ කෑල්ලක් සහ රවුම් කේක් එළියට හෙළන්න.
විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා ඉතිරි චීස් සහ රවුම් කේක් සමඟ ඉසිය යුතු ය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 787 |
| මුළු ෆැට් | 30 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 180 mg |
| සෝඩියම් | 389 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 93 ග්රෑම් |
| තන්තු | 28 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 39 ග්රෑම් |