බටර්ට්රට් ස්කොෂ් සෑම වර්ගයකම වට්ටෝරු සඳහා පදනම වේ. දුම් පානය කරන බටර්ට් ස්කොෂ් මගින් එය සම්පූර්ණයෙන්ම අලංකාර වූ නව මානයකි. මෙම ස්කොෂ් වල දුමාරය රසවත් ඕනෑම උපකරණයක් භාවිතා කරනු ඇත. හොඳම දෙය නම්, එය ඉටු කිරීමට දුම්කොළ තීරණය කිරීමට ඔබ තීරණය කර ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 විශාල බටර්ට් ස්කොෂ්
- 2 හැදි / ඔක්ටිව් තෙල් 30 ක්
- 2 හැදි / 30 mL
- ගොරෝසු ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පැය 275 ක් / 135 සී පමණ උෂ්ණත්ව කාලයක ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සිදු කරන්න.
- මුදුනේ සිට අඟලක් පමණ වූ බර්ට්රුත්ට් ස්කොෂ් එල්ලීම නතර කිරීම ඔලීව තෙල් සමඟ බටර් සහ ලුණු සමග ඉසිය යුතු ය. දුම් පානය කරන ස්ථානයේ තබා ගත යුතු ය.
- පැය භාගයක දී දුම් පානය කරන බටර්ට්රොක් ස්කොෂ් දැවැන්ත දුමාර රසය ඇත. මෙය වෙනත් වට්ටෝරු වල භාවිතා කරන විට (සමහර විට දුම් බටර් ) දුම් රසය අඩු කිරීම සඳහා අඩි දෙකක දුම්පානය කිරීම හා උඳුන තුල ඇති ස්කොෂ් නිමිති අවසන් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 50 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2,327 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |