Matcha Green Tea රාත්තල් කේක් යනු Matcha Green Tea කුක් සමඟ රසැති මූලික රාත්තල් කේක් එකක් වේ. අමුත්තන් සිත් ඇදගන්නා, එය ඉටු කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ තේ කේක් එයයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල බිත්තර 2
- 1 කුසලාන පිටි
- 2/3 කෝප්ප සීනි
- 1/2 කෝප්ප බටර්
- 1 tablespoon matcha (හරිත තේ කුඩු)
- 1/2 තේ හැන්දක
- බේකිං පවුඩර්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බඳුනක ක්රීම් බටර්.
- බටර්වලට සීනි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර.
- ක්රමයෙන් බිත්තර බිත්තර එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
- පිටි, ෙබ්කිං කුඩු සහ හරිත තේ කුඩු එකට එකතු කර බිත්තර මිශණයට පිටි එකතු කරන්න.
- බටර් ලාදුරු පෑන් බවට පත් කරන්න.
- පෙර උෂ්ණත්වය 340 F උඳුන තුල විනාඩි 30 ත් 40 ත් අතර ප්රමාණයක් පිළිස්සීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 520 |
| මුළු ෆැට් | 32 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 287 mg |
| සෝඩියම් | 503 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 50 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |