කසූටෙරා යනු අමුද්රව්ය කිහිපයකින් සාදන ලද ජපන් ස්පොන්ජ් කේක් එකක්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- හැදි 2 කිරි
- මී පැණි හැදි 2
- 3/4 කුසලාන පාන් පිටි
- 1 tablespoon matcha (හරිත තේ කුඩු)
- 4 බිත්තර
- 3/4 කෝප්ප සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පාච්මන්ට් කඩදාසි සහිත විශාල රොටි පෑන් හෝ කුඩා රොටි භාජන දෙකක් ඇතුළත ආවරණය කරන්න.
- උණුසුම් කිරි මී පැණි මිශ්ර කරන්න.
- පිටි සහ හරිත තේ කුඩු කිහිපයක් එකට එකතු කර තැබිය යුතුය.
- සීනි ක්රම ක්රමයෙන් එකතු කරමින් විදුලි අත් සිලින්ඩරයක් භාවිතා කරමින් විශාල භාජනයක් තුළ ඇති කුකුල් බිත්තර.
- තවත් විශාල පාත්රයේ උණුසුම් ජලය උඩින් පාත්රයක් තබන්න.
- තව දුරටත්, සුදු පැහැය (සුදු පාට බවට) තෙක් කේක් බිත්තර.
- 360 ° උනු වල උඳුන
- තක්කාලි තුල කිරි සහ මී පැණි මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න.
- බඳුනට තලන ලද පිටි එකතු කිරීම සහ ස්පටුලා සමග මෘදු ලෙස මිශ්ර.
- රොටි පෑන් තුල තට්ටුව වත් ඕනෑම ගුවන් බුබුලු මුදා හැරීම සඳහා මේසය මත මෘදු තණ කොළ කපා.
- විනාඩි 10 ක් පමණ අංශක 360 ක Fake සහ විනාඩි 40 ක් පමණ උඳුනකට විනාඩි 40 ක් හෝ පිළිස්සීමෙන් පසු හෝ අවසන් කළ පසු. කේක් එය පරික්ෂා කර බැලීම සඳහා, උණුවිලියකින් එය පොඟවා ගන්න. ස්කූවර් එක පිරිසිදු කරනවා නම් ඒක සිදු වෙනවා.
- පිඟන් ප්ලේට් හෝ තැටියක පන් උඩ තැටිය අවහිර කර කරුටේරා සිට පෑන් ඉවත් කරන්න.
- පාච්මන්ට් කඩදාසි ඉවත් කර කරුටේරා සිසිල් කරන්න.
- ඊළඟ දවසේ තෙක් ප්ලාස්ටික් එතුම ගබඩා කර තබන්න. ඊළඟ දවසේ එය රසයි.
- කැසුතෙරා 3/4 අඟල් ඝන පෙති කපා දමන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 241 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 139 mg |
| සෝඩියම් | 347 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 42 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |