ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- Tablespoon කිරි 2
- 2 tablespoon මී පැණි
- 4 බිත්තර
- 3/4 කෝප්ප සීනි
- 3/4 කුසලාන රොටි පිටි (සෙවන)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පාච්මන්ට් කඩදාසි සහිත විශාල රොටි පෑන් හෝ කුඩා රොටි භාජන දෙකක් ඇතුළත ආවරණය කරන්න.
- උණුසුම් කිරි මී පැණි මිශ්ර කරන්න.
- සීනි ක්රම ක්රමයෙන් එකතු කරමින් විදුලි අත් සිලින්ඩරයක් භාවිතා කරමින් විශාල භාජනයක් තුළ ඇති කුකුල් බිත්තර.
- තවත් විශාල පාත්රයේ උණුසුම් ජලය උඩින් පාත්රයක් තබන්න.
- තව දුරටත්, සුදු පැහැය (සුදු පාට බවට) තෙක් කේක් බිත්තර.
- 360 ° උනු වල උඳුන
- තක්කාලි තුල කිරි සහ මී පැණි මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න.
- බඳුනට තලන ලද පිටි එකතු කිරීම සහ ස්පටුලා සමග මෘදු ලෙස මිශ්ර.
- රොටි පෑන් තුල තට්ටුව වත් ඕනෑම ගුවන් බුබුලු මුදා හැරීම සඳහා මේසය මත මෘදු තණ කොළ කපා.
- විනාඩි 10 ක් පමණ අංශක 360 ක Fake සහ විනාඩි 40 ක් පමණ උඳුනකට විනාඩි 40 ක් හෝ පිළිස්සීමෙන් පසු හෝ අවසන් කළ පසු. කේක් එය පරික්ෂා කර බැලීම සඳහා, උණුවිලියකින් එය පොඟවා ගන්න . ස්කූවර් එක පිරිසිදු කරනවා නම් ඒක සිදු වෙනවා.
- පිඟන් ප්ලේට් හෝ තැටියක පන් උඩ තැටිය අවහිර කර කරුටේරා සිට පෑන් ඉවත් කරන්න. පාච්මන්ට් කඩදාසි ඉවත් කර කේක් සිසිල් කරන්න.
- ඊළඟ දවසේ දක්වා ප්ලාස්ටික් එතුම හා ගබඩා සමග කේක් ආවරණය කරන්න. ඊළඟ දවසේ එය රසයි. කැසුතෙරා 3/4 අඟල් ඝන පෙති කපා දමන්න.
"සමාලෝචන ප්රතිචාර සඳහා ස්තූතියි කරුණාකර පාච්මන්ට් කඩදාසි භාවිතා කරන්න."
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 145 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 84 මිලි |
| සෝඩියම් | 174 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 25 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |