ඇපල් පයි කියන්නේ ඇමරිකානු අතුරුපසක්. ඇපල් හා කුරුඳු පුරවනු ලැබේ, පයිට් පොහොසත්, බඩවැල් කබොල සමඟ අනුපූරක මිශ්ර රස වලින් යුත් පැණි බඳුන් විය යුතුය.
සීනි සැළකිය යුතු තරම් ඇපල් පයිල් ආහාරයට නොගත්තත්, මාරි ක්ලැන්ඩර්ස් වැනි ආපනශාලා ඔවුන්ගේ පැණිරස කෑමෙන් මිදුණු දත් සමඟ මිශ්ර කර සාඩම්බර නිෂ්පාදනයක් නොලැබේ.
මාරි ක්ලැන්ඩර්ස් හි සීනි එකතු නොකෙරෙන ඇපල් පියි යනු ඔබේ අවන්හලේ අඩු සීනි සහිත ඔබේ අතුරුපසත් සෙවීමට තෝරාගත් කරුණු දෙකකි. ඔබේ මිත්තනිය සෑදූ දේට සමාන පෙනුමක් ලබා ගැනීමට එය රත්-දුඹුරු වර්ණයෙන් යුත් ඝන, සිහින් කබොලක් ඇත. එය කුරුඳු සහ ඇපල් ගෙඩියකින් කුකුළු මස් ඇසුරුම්වලින් පිරී ඇත. සමස්තයක් ලෙස මෙම පෙනුම සීනි එකතු කර නොමැති බව පෙනෙන්නට නැත.
අනෙක් අතට, රසය, යමක් අතුරුදහන් වන බව ය. සමහර විට, කෘතිම රසකාරක භාවිතා කරන විට, පසුව රසකාරක මිශ්රණයකින් පසු ශක්තිමත්, අද්භූත රසයක් පවතී. කෙසේ වෙතත්, මෙම පයිට් එකේ රසය තුළ එතරම් ඌනතාවයක් නොතිබුණි. කුරුඳු රසය ඇති අතර, කබොල්ල බටර් හා බීම වර්ගයක් නොවේ.
ඇපල් මතට යන්න, Razzleberry සඳහා යන්න
මරී ක්ලැන්ඩර්ගේ සෞඛ්යමය සෞඛ්යාරක්ෂිතබවක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ සෞඛ්යාරක්ෂාව වඩාත් ප්රශංසනීයයි. ඔවුන්ගේ සීනි එකතු කළ ඇපල් පයි මරුමුල්ලේ අඩුවක් නැත.
පයිමා ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන අතර "සීනි එකතු නොකළ" විස්තරය දියවැඩියාවට නොමඟ යැවිය හැක. පයිහි ඉහල කාබෝහයිඩ්රේට රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම් සැලකිය යුතු මට්ටමකින් ඉහළ නංවයි. වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ පයිල් පමණක් රසවත් නොවේ. නමුත් මරී ක්ලැන්ඩර්ස් හි සීනි නොලැබෙන රසකාරක අතුරුපසක් තිබිය යුතුයි නම් සීනි එකතු කළ Razzleberry Pie ඔබට වඩා පැණිරස හා රසකාරක විකල්පයකි.
Bottom Line
මරී කැල්ඩේඩර් හි ෂුගර් එකතු නොකෙරෙන ඇපල් ගෙඩිය සීනි ග්රෑම් 7 ක් පමණ හොඳයි. මෙම ඉතා මෘදු පැහැති pie සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට ඇත්ත වශයෙන්ම ඇත්තේ 51g. එය ඉතා අධික කාබෝහයිඩ්රේට් අතුරුපසක් සෑදීමයි. ඔබේ රොටි, තල්මස් හෝ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම් සඳහා හොඳ නොවේ. .
හොඳයි
- රන්වන්, රන්වන් දුඹුරු කබොල
- ඔයාගේ ආච්චිගේ ඇපල් ගෙඩිය වගේ
- සැලකිය යුතු ප්රමානයක් පසු රසවත් නැත
අවාසි
- Bland සමස්ත පයි රසය
- කෝටර් බටර් වර්ගයක් නොවේ
- සමස්ත කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය දියවැඩියාවට හිතකර නොවේ
විස්තර
- කුරුඳු ඇපල් පයි
- කැලරි 480 ක්, සීනි ග්රෑම් 7 ක් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් 51g
- ඇපල් හා ඇපල් වලින් ස්වභාවික සීනි සමග මිශ්ර කර ඇත
මාරි කැලන්ඩර්ගේ පෝෂණ තොරතුරු ෂුගර් එකතු කළ ඇපල් ටී
පොහොර 1/8 ක ප්රමාණය : කැලරි 351 ක්, 21 ග්රෑම් සම්පූර්ණ මේදය, 9 ග්රෑම් සන්තෘප්ත මේදය, 0 ග්රෑම් බහු අවිනිශ්චිත මේදය, 0 ග්රෑම් තනන අසංතෘප්ත මේදය, 0 ග්රෑම් ට්රාන්ස් මේදය, 0 mg කොලෙස්ටරෝල්, 363 mg සෝඩියම්, 0 mg පොටෑසියම්, 38 ග්රෑම් සමස්ත කාබෝහයිඩ්රේට්, 4 ග්රෑම් ආහාර තන්තු, 5 ග්රෑම් සීනි, 3 ග්රෑම් ප්රෝටීන්