ඔබ සීනි නිදහස් ජීවන රටාව ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබේ කුට්ටම් හා ශීතකරණයක් පිරිසිදු කර ඇත්නම්, ඔබ හොඳ සෞඛ්යසම්පන්න විකල්ප සහිත මෙම කබඩ් පිරවීමට අවශ්ය බව ඔබ දන්නවා. විවිධාකාර ආකාරයෙන් පොල් වැනි සමහර ස්ප්රීතු ඇතුව සිටීම හොඳ අදහසකි! බොහෝ වට්ටෝරු වල පොල් නිෂ්පාදන විවිධාකාරව භාවිතා කරමි. විසිතුරු පොස්පරස් නොකැළුණු පොල් පොහොර වලින් සෑහීමට පත් වේ. පොල් කිරි නිශ්පදනයන් සහ අනෙකුත් අතුරුපස වලදී ඔබ දැක ගත හැකිය. පොල් තෙල් ඉතා හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ කිරි ආහාර නිදහස් විකල්ප සඳහා වට්ටෝරු සඳහා උප බටර්. පහත සඳහන් වට්ටෝරු සමහරක් ආකාරයෙන් පොල් භාවිතයෙන් ඔබේ පැන්ට්රිය ගබඩා කර තබා ගත හැකි අතර, ඔබට පිසීමේ හා සීනි නිදහස් කර ගත හැකිය .
17 වන දින
අඩු සීනි ස්ට්රෝබෙරි පොල් අයිස්ක්රීම්සීනි එකතු ස්ට්රෝබෙරි පොල් අයිස්ක්රීම්. බ්රෙන්ඩා බෙනට් පහසුවෙන් අඩු සීනි ස්ට්රෝබෙරි ශීතකළ සතුටක්!
17 න් 02
ෂුගර් ස්ප්රීඩ් මප්ලික පීකන් පොල් සිහින් බාර්මෙම සුපිරි කැන්ඩි බාර් රසවත් පමණක් නොව, අඩු කාබන් හා සීනි නිදහස් වේ! ආහාර පිසීමේ අතුරුපස පහසු නැත!
17 න් 03
කිරි දියර සීනි නිදහස් පොල් ක්රීම් කප් කේක්මෙම තෙතමනය, මෝඩ කප් කේක් අඩු කාබන් සීනි, කිරි සහ ග්ලූටන් නොමිලේ සැප පහසුයි! ක්රීම් වලින් සාදන ලද කප් කේක් රසවත් නැහැ!
17 න් 04
පොල් මකරුන්මෙම මිහිරි මැකරෝනි රසවත් වරදකාරී අතුරුපසකි!
17 න් 05
සීනි නිදහස් කිරි දියර වන වැනිලා අයිස්ක්රීම්සීනි නිදහස් දියර කිරි නිදහස් වැනිලා අයිස්ක්රීම්. බ්රෙන්ඩා බෙනට් කිරි අයිස් ක්රීම් සාදන්න, දියර කිරි නොමිලේ, ක්රීම් හා අතිශය පහසු නැත, බිත්තර අවශ්ය නැත!
17 න් 06
සීනි නිදහස් චොකලට් බ්රව්නීස්මෙම පහසු, පිහිනුම් බ්රව්නිය වෙනුවට බටර් වෙනුවට සෞඛ්ය සම්පන්න පොල් තෙල් භාවිතා කරයි!
17 න් 07
අඩු කාර්බු සුදු චොකලට් පොල් ෆුජ්මෙම අනපේක්ෂිත සුදු චොකලට් පොල් කොණ්ඩය වැඩි වැඩියෙන් ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇත!
17 සිට 08 දක්වා
චොකලට් මැටි සෝස් (AKA Magic Shell)ඔබට මෙම අති විශිෂ්ට මැජික් ආවරණ 3 ක් පමණක් අඩංගු කළ හැකි සීනි එකතු කළ යුත්තේ කවුද?
17 න් 09
බේක් ෂුගර් නිදහස් කෝපි Cheesecake නැතමෙම දිරාපත්වූ ග්ලූටන් රයිස් චීස්කේක් එහි තෙතමනයකින් හා රසවත් පෘෂ්ඨයක් තුළ ඉරා දමා ඇත.
17 න් 10
බ්රකෝලී සහ බ්රවුන් සහල් සමග පොල් කරි චිකන්මෙම පහසු සහ රසකාරක ආහාරය රාත්රී ආහාරයට ගෙන ඒම සඳහා පොල් ගෙඩියක් මිළදී ගත හැකි විනෝදයක්!
17 සිට 11
ෂුගර් නිදහස් කිරි බොන චොකලට් පොල් මිල්ක්කේක්අඩි සිට මිල්ක්ෂේක් භුක්ති විඳින ජනයා දෙස බලන්නේ නැතුව, මේ සරු මිශ්රණය කිරි සහ සීනි නිදහස් වේ!
17 න් 12
පොල් කොළ දෙහි දෙහි චීස් කේක්කිසිදු සැහැල්ලු සීනුවක් නොමැති මෙම ආලෝක පොල් කොල දෙහි චීස්කේක් පරිපූර්ණ ගිම්හාන අතුරුපසකි!
17 න් 13
පොල් කොළමෙම කිරි සහ ග්ලූටන් නොමිලේ පොල් ෆ්ලන් දිරායාම කැරමල් සෝස් තුළ සුමුදු පොල් සීනි භාවිතා කරයි!
17 න් 14
සීනි නොමිළේ රොටි ලෙමන් චීස්කේක් බාර්මෙම ධාන්ය, ග්ලූටන් සහ සීනි නැති රොටි බැරලයක් ක්රීම් සහිත, සාරවත් චිස්කෙක්කේ තට්ටුවක් පොඟවා පොල් ගෙඩියක ඉහළට!
17 න් 15
තනුක සීනි නිදහස් චොකලට් පොල් කුකීස්මෙම සීනි, ධාන්ය, ග්ලූටන් සහ කිරි රහිත චොකලට් කුකීස් පුදුම සහගතයි!
17 න් 16
සීනි නිදහස් ලෙමන් පොල් පවුම කේක්මෙම අද්විතීය, තෙළි පැණි කේක් අඩු කාබන් බවට පත් කර ඇති අතර ධාන්ය, ග්ලූටන් සහ සීනි නිදහස් වේ!
17 න් 17
බේක් සීනි නිදහස් ලෙමන් පොල් ටැෆල් නැතමෙම ආලෝකය සහ ක්රීම් රතු පාට ටැෆල් නම් මිතුරන් සමඟ බෙදාගැනීමට පරිපූර්ණ ගිම්හාන අතුරුපසකි!