මොන්ට්රියල් කුළු බඩු රජු බවට පත්වූයේ කෙසේදැයි කිසිවෙකුගේ අනුමාන වුවද, කුළු බඩු නිෂ්පාදක මැක්ක්රොමික් වසර ගණනාවක් මෙම මිශ්රණ අලෙවි කර තිබේ. මෙම කුළුබඩුව සඳහා සමහර විට වට්ටෝරු සිය ගණනක් තිබේ, නමුත් ඔවුන් සියලු දෙනාම එකම අදහස මත පදනම් වී ඇත. බොහෝ පැරණි ලෝකවල මල් පාට තෘණ නොමැති තාපය සහ රසය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 හැදි කළු ගම්මිරිස්
- පැපිරා 2 හැදි (දුම් නොගත්)
- මුහුදු ලුණු 2 හැදි
- 1 tablespoons සුදුළූණු (ව්යංජනිත)
- 1 tablespoon ලූනු (තණකොළ)
- 1 tablespoon cayenne ගම්මිරිස් (කැමතිනම් අඩු හෝ භාවිතා නොකරන්න)
- 1 tablespoon කොත්තමල්ලි
- 1 tablespoon ඩිල් බීජ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- වායුසමීකරණ බහාලුම්වල සියලු අමුද්රව්ය හා ගබඩා සංයුක්ත කිරීම.
- මාස හයක් දක්වා සිසිල්, අඳුරු ස්ථානයක තබා ගන්න. සියලු කප්පාදුවලට හා ප්රමාණයේ බිතුසිතුවම් සඳහා විශිෂ්ටයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 10 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2,095 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |