මෙම පැණිරස හා ලුණු රසැති පුංචි මොන්ට් ක්රිස්ටෝ ස්ලයිඩර් ක්රීම් බිත්තර, සිහින් වල් තෘප්තිමත් තුර්කිය, හැම්, තෙත් රාස්ප්බෙරි ජෑම් සහ පෘෂ්ඨීය ප්රංශ පාන්. ඒ වගේම සමස්ත සැන්විච් ගුහාමාරු කිරීමත්, සමහර මොන්ට් ක්රිස්ටෝස් වැනි සාදා ඇති අතර, මෙම සැන්ඩ්විච්, ලුණු බටර් සහිත උදුන මත ග්රිල් කර ඇත. මෙම කුඩා ස්ලයිඩර් විකල්පයන් වඩාත්ම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ, නමුත් ඔවුන් සුපිරි රසවත් හා කුඩා වන නිසා ඔබ ඔවුන් ආහාරයට ගැනීම ගැන නරක හැඟීම් ඇති නොවේ.
මුල් පෝස්ටය බැලීමට සහ පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරු බැලීම සඳහා, GrilledCheeseSocial.com හි මුල් පෝස්ටය වෙත පිවිසෙන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- තුවායෙන්:
- 1 බිත්තරය
- කිරි බෙදෙන්න
- කුරුඳු පොල්ලක්
- වැනිලා වළල්ල
- 1 ෆොස්ෆේට්. දුඹුරු සීනි
- ස්ලයිඩර් සඳහා:
- විස්කොන්සින් බ්රයි චීස් 1 කන්
- 2 තේ හැදි. රාස්ප්බෙරි ජෑම්
- තුර්කිය සහ හැම් පෙති කිහිපයක් පෙති
- 1/4 කුසලාන හරිත ලූනු (කැඩුණු)
- ප්රංශ පාන් 4 පෙති
- 2 තේ හැදි. බටර්
- 1 තේ හැදි. කුඩු කළ සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ප්රංශ ටෝස්ට් තට්ටුවක් සෑදීම මගින් ආරම්භ කරන්න. බිත්තරයක් එකට එක් කරන්න, කිරි දියර 1 කුරුඳු, කුරුඳු ටිකක්, වැනිලා 1 වැනිලා සහ 1 කඩදාසි දුඹුරු සීනි.
- බඳුනේ බෙදී පැත්තක භාගයක් පමණ එහි නොගැඹුරු භාජනයක් තුළ මිශ්රණය දැමිය යුතුය.
- ඊළඟට 2 ස්ලයිඩර් කරන්න. ප්රංශ පාන් 4 ක් වටකර කුඩා තදබදයකින් මසා දමන්න.
- දැන් සෑම බූරුවෙකුටම සෑම බූරියෙකුටම බෙරි දෙන්න. තුර්කිය, හැම්, සහ වටා භාගයක් පමණ හරිත ලූනු තට්ටුවක් එක් කරන්න. අනෙක් දෙක දෙපැත්තට ගෙන සැන්ඩ්විච් වැසීම. පසෙකට දමන්න.
- මධ්ය ප්රමාණයේ ඔයිල්, බටර් බුරුල්ලක් උණු වී යයි. මේ අතරතුර, තත්පර 15 ක් පමණ තලපයෙහි ස්ලයිඩර්වල සියළුම පැත්තට තෙගුණ කරනු පිණිස ඒවා මිශ්රණයට පොඟවා ගත හැක.
- ෆ්රෙන්ච් ටෝස්ක් වැනි මිනිත්තු කිහිපයකින් බටර් වල සැන්ඩ්විච් සෑම පැත්තක්ම බැදීම. සෑම පැත්තක්ම පිසූ විට, කුඩු සීනි ටිකක් සමග සැන්ඩ්විච් ඉහළට සහ සේවය කරන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 4629 |
| මුළු ෆැට් | 218 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 84 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 67 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 2,202 mg |
| සෝඩියම් | 4,084 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 50 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 588 කි |