මෙය බාබකියු සෝස් වගේ දෙයක් නෙවෙයි. මිහිරි පළතුරු රසයන් ග්රිල් කිරීම හෝ දුම් බොහොමයක් සඳහා වැඩි වශයෙන් එකතු කළ හැකි නමුත් කුකුළු මස් විශේෂයෙන් හොඳය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ටින් දළු 32 ක් (950 mL) ටින්
- 1 1/2 කෝප්ප (360 mL) විනාකිරි
- 1 කුසලාන (240 mL) පිසින තෙල්
- 1 කෝප්ප (240 mL) දුඹුරු සීනි
- 3/4 කුසලාන (180 mL) මේපල් සිරප්
- ලෙමන් යුෂ 3 හැදි (45 mL)
- ඩිජොන් අබ 2 හැදි (30 mL)
- 2 හැදි (30 mL) ඉරිඟු පෙති
- 1 tablespoon (15 mL) Worcestherhire සෝස්
- 1 කරාබු සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
- කුරුඳු 1 තේ හැන්දක (5 mL) කුරුඳු
- 1/2 තේ හැන්දක (2.5 mL) කළු ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැන්දක (2.5 mL) බිම් ඉඟුරු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බ්ලෙන්ඩර් හි සුරතල් පීරිස්.
- ටිකක් වතුර ටිකක් වැඩෙන්න.
- සාස්පාන් හි සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ හා අඩු නරක් ගෙන. තාපය අඩු කිරීම සහ ගිනි තැබීම් වළක්වා ගැනීම සඳහා නිතර විනාඩි 30 ක් සුමුදු කිරීම. සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 87 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 13 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 11 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |