රසවත් දෙමුහුන් බීට් අර්තාපල්

ඔබ ගාර්ල් ස්ටේක් නැවුම් සමග නැවුම් කිරීමට අවශ්ය නම්, rotisserie චිකන්, ඌරු මස් හෝ හරක් මස් රෝස්ට්, පසුව මෙම දෙවරක් බේක් කළ අර්තාපල් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න උත්සාහ කරන්න. රසවත් හා රසකාරක, මෙම අවසන් සැනසිල්ලේ ආහාර පැත්තක් වේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 6 මධ්යම රෙසට් අර්තාපල්
• 1/3 කුසලාන / 80 මිශ්ර යුගරු ජෝගු
• 1/3 කුසලාන / මිලි ලීටර් 80 කිරි (අවශ්ය නම් තවත් වැඩි කරන්න)
• 4 වරක් ක්රීම් චීස්
• 1/3 කුසලාන / 80 mL තියුණු චෙඩ්ඩර් චීස්, ගාන ලද
• 2 මධ්යම ප්රමාණයේ ළූණු, සිහින් ව කැඩුණු
• පිසින ලද බේකන් පෙති හතරක්, කැඩුණු (1/4 ක රක්ෂිත වට්ටක්කා රක්ෂිතය)
• 2 හැදි / 30 mL parmesan චීස්, ගාන ලද
• 1 tablespoon / 15 mL කාමර උෂ්ණත්ව බටර්
• 1/2 තේ හැන්දක / 2.5 mL ලුණු
• 1/4 තේ හැන්දක / 1.25 mL සුදු ගම්මිරිස්
• 1/4 තේ හැන්දක / 1.25 ml සුදුළූනු කුඩු (විකල්ප)

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. සෝදන්න සහ වියළි අර්තාපල්. සෑම කෙනෙකුම පියයුරු සමඟ පියස්චර් එකට එක් කරන්න. අංශක 375 ට 40-45 විනාඩි සඳහා පිළිස්සුම් පත්රය සහ පිළිස්සීම මත තබන්න. විශාල අර්තාපල් භාවිතා කරන්නේ නම්, විනාඩි 50-55 දක්වා කාලය දීර්ඝ කරන්න.
2. ඩෙංගු සඳහා පරීක්ෂණය කිරීම, දෙබලකින් පෙලෙන්න. එය ටෙන්ඩර් කර ඇත්නම් සහ එය හරහා ගමන් කරයි නම්, අර්තාපල් සිදු කරනු ලැබේ. උඳුනෙන් ඉවත් කර විනාඩි 15 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයකදී අර්තාපල් සිසිල් කළ යුතුය.
3. අර්තාපල් සිරස් පැතලි, නමුත් පමණක් මැද භාගය පමණක් කපා. පිසූ මාංසයෙන් 3/4 ක් පරෙස්සම් වන්න. ඔබ එය සියල්ල ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නොවේ හා අර්තාපල් ෂෙල්ස් ශක්තිමත් ශක්තිමත් තබා ගැනීම සඳහා පිටුපසින් පිටත් විය යුතුය.

1. විශාල පාත්රයක් තුලට උසුලාගත් කොටස එකතු කරන්න. යෝගට්, ක්රීම් චීස්, බටර් සහ කිරි එකතු කරන්න. අතීත මික්සර් භාවිතා කරමින්, අමුද්රව්ය එකතු කිරීම. අවශ්ය නම් කිරි වැඩි ප්රමාණයක් භාවිතා කරන්න.
2. ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති බේකන් සහ වසන්ත ලූනු වෙන් කර ඇති කොටස් හැර ඉතිරි ආහාර ද්රව්ය එකතු කරන්න. අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීමට හැන්දක් භාවිතා කරන්න. ලුණු රස කිරීම.
3. Scoop අර්තාපල් ෂෙල්ස් බවට සමාන කොටස්. රක්ෂිත බේකන් හා වසන්ත ළූනු සහිත ආහාරයක්. 10-12 විනාඩි සඳහා 425-උෂ්ණත්ව උදුනකට අර්තාපල් ආපසු පැමිණීම. අර්තාපල් ටිකක් රන්වන් කබොලක් සෑදීමට පටන්ගත් විට උඳුනෙන් ඉවත් කර සේවය කරන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	232
මුළු ෆැට්	16 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	9 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	45 මිලි
සෝඩියම්	432 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	15 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	9 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.