මෙම ඇස්පරගු ඇග්රැට්රින් වට්ටෝරුව චීස්, ඇස්පරගස්, walnuts සහ රතිඤ්ඤා crushs වලින් සාදන ලදි.
කැසිනෝලය අතිවිශිෂ්ට පැත්තකින් සාදන අතර, එය සූදානම් කිරීම සහ පිළිස්සීම ඉතා පහසු වේ. කැඩුණු වැල්නට්ස් ක්රැකර් ක්රෂ් මිශ්රණය රසවත් හා රසකාරකයක් බවට පත් කරයි.
ආශ්රිත වට්ටෝරුව: චීස් සමග සමනලයන්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 5 හැදි බටර්, බෙදී
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 3 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
- 1/4 තේ හැන්දක නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස්, විකල්ප
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1 කුසලාන ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් හෝ Gruyere චීස්
- 1 1/2 කෝප්ප රතිඤ්ඤා crumbs
- 1 කෝප්පයක් වල් නූල
- කැඩුණු ඇස්පරගස් 2 කෝප්ප
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- බටර් 1 1/2-quart ගෙඩිය.
- මධ්යම තාප උෂ්ණත්වය මත සාස්පාන් දී, බටර් 3 හැදි උණු; ලුණු සහ පිටිවල ඇවිලෙන්න. අවශ්ය නම්, නැවුම් බිම කළු ගම්මිරිස් 1/4 තේ හැන්දක එක් කරන්න, අවශ්ය නම්.
- නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, විනාඩි 2 ක් පමණ පිටි මිශ්රණය පිසීමට.
- ටිකෙන් ටික ඇවිස්සීමකින් කිරි එකතු කරන්න.
- Grilled චීස් හා ආහාර පිසීමට, ඇවිස්සීමත්, ඝණීවන තුරු.
- තාපයෙන් සෝස් ඉවත් කරන්න.
- බටර් වල ඉතිරි 2 හැදි උණු කරන්න.
- උණු කොට බටර් සහ කැඩුණු walnuts සමග පොකුරු ක්රෂ් ඒකාබද්ධ කරන්න; පන්දු යැවීම. ඉහළට සඳහා හැදි කිහිපයක් වෙන් කරන්න.
- සූදානම් අමාරු ආහාර දී, ඇස්පරගස් ස්ථරය, රතිඤ්ඤා හා walnut මිශ්රණය ස්ථරය, පසුව සෝස් ස්ථරය.
- ප්රතිස්ථාපිත කෑලි සමග අවසන් වන ස්ථරයන් නැවත නැවතත් කරන්න.
- මිනිත්තු 25 සිට 30 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල පිළිස්සීම හෝ ඉහළට හොඳට තද රතු පාට තෙක් පිළිස්සීම.
තවත් වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 769 |
| මුළු ෆැට් | 54 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 20 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 84 මිලි |
| සෝඩියම් | 776 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 53 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 23 ග්රෑම් |