මෙම කෙසෙල් පුදුමාකාර කුකිය සූදානම් වී සාදන ලද ග්රෑම් ක්රැකර් පයි, ක්ෂණික වැනිලා පුඩින් හා නැවුම් කැබලි කෙසෙල් සමඟ පිළිස්සුම් කිරීමක් පමනි. ශීත කළ, තලන ලද කසළ දියර හෝ නැවුම් පැණිරස කසිප්පු ක්රීම් භාවිතා කරන්න.
පයිස් තැම්බූ පොල් හෝ චොකලට් කූරු කපන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 ග්රෑම් ක්රැකර් කබොස් (හෝ චොකලට් කුකී කෑල්ලක් ක්රෂ්)
- 1 පැකට්ටුව චොකලට් ක්ෂණික පුඩිං (හෝ වැනිලා, පැකැට්ටුව සමඟ පැකැට්ටුව)
- 3 හෝ 4 කෙසෙල් (තුනී පෙති)
- 1 කන්ටේනරයක් බිම හෙළීම (හෝ වියලූ ක්රීම්)
- ඇඳුම: චොකලට් හෝ තැම්බූ පොල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පැකේජය සඳහා වඩා අඩු 1/2 කෝප්පයක් භාවිතා කිරීම ක්ෂණික වැනිලා පුඩිං කරන්න.
- කබොල්ලේ පුඩිං පැතිරීම. පෙති කපන ලද කෙසෙල්.
- පයිප්ප ආවරණය කර ශීතකරණය තුළ එය තරයේ මුළුමනින්ම සිසිල් කර තබන්න.
- ඉහළට ඉහලින් කසළ දැමූ බින්දු හෝ විප්ඩ් කීම් පැතිර යන්න.
- අවශ්ය පරිදි චොකලට් චොකලට් සමග සායම් කිරීම.
විශේෂඥ උපදෙස්
තෘප්තියට පත් වන්නේ කෙසේද: වියළි රුවනයක එක් තට්ටුවක් තුළ පැල්ලම් පොල් කොළ 3/3 ක් පමණ ව්යාප්ත කරන්න.
පොල් රත් කරන තුරු මධ්යයේ අඩු තාපයක් උඩ තබා ඇති අතර, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, උයන්න. සිසිල් කිරීම සඳහා තහඩුවකට පොල් ඉවත් කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
බිස්කට් ක්රීම් පයි, කුළුබඩු සහිත කීම් සහ ෙපොල්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 238 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 22 mg |
| සෝඩියම් | 25 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 27 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |