පීච් පීච් සහ පිටි, දුඹුරු සීනි සහ බටර් ඉහළට සාදන ලද පහසු පීච් හැපෙනසුළු. ඔබ ටිකක් කුළු බඩු කැමති නම්, පිෂ්ඨය කුරුඳු 1/2 ක තේ හැඳි 1/4 පමණ සමග පීච් ඉසිය යුතු ය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පීච් 6 සිට 8 දක්වා පීලි ඇති අතර පෙති කපා ඇත
- ලෙමන් යුෂ 3 හැදි
- 1 කුසලාන
- සියලු පිටි පිටි
- 1 කෝප්පයකින් දුඹුරු පැහැති සීනි
- 1/2 කෝප්ප බටර්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- නොගැඹුරු, සැහැල්ලු බටර් 2-quart ෙබ්කිං දීසියක් දී පීච් සැළසුම් කරන්න. ලෙමන් යුෂ සමග ඉසිය යුතු ය.
- බඳුනක, පිටි සහ සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න. පැස්ටරි බ්ලෙන්ඩර් හෝ ඇඟිලිවලින් කපාගන්නා තුරු බටර් කපන්න . පීච් මත මිශ්රණය ඉසිය යුතු ය.
- විනාඩි 25 ත් 30 ත් අතර කාලයක් 375 ° පිටි, හෝ පීච් ටෙන්ඩර් තෙක්.
සේවය කරයි 6.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 431 |
| මුළු ෆැට් | 18 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 41 මිලි |
| සෝඩියම් | 247 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 68 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |