ස්වීඩන් නට් සඳහා මෙම සුන්දර, රසවත් වට්ටෝරුව කුඩා ළමුන් සමඟ විශාල පහරක් වේ. ඔබ මිලදී ගත් වැනිලා සාරය වෙනුවට වෙනුවට මැඩගස්කර වැනිලා බෝංචිවල වොඩ්කා පැටවිය හැකිය. ඔබ මෙම වැනිලා භාවිතා කරන සෑම අවස්ථාවකදීම වොඩ්කා ටිකක් එකතු කරන්න. වැනිලා වයසින් මුහුකුරා යනවාට වඩා හොඳයි!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 කිපයක්
- 2 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- 1 කුසලාන සීනි
- 1/2 සිට 1 තේ හැන්දක කුරුඳු
- ලුණු ලුණු
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා (preferably homeemade)
- 1/2 කෝප්ප බටර්
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. අංශක 325 දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. තදබදයට පෙර බිත්තර සුදු ජාතිකයන් එක් වරකට ලුණු එකතු කරන්න, සීනි, එක tablespoon, උඩු තලා ඇති තෙක් පහර දෙනවා. කුරුඳු, ලුණු සහ වැනිලා තුළ ඇවිලෙන්න. මැංගනීස් ගෙඩි කපා. 15x10 අඟල් ජෙලි රිලේන් පෑන් තුල උණු කර බටර්. බටර් මත ආලේපිත ගෙඩි ආවරණය කරයි.
2. ගෙඩි ආලෝකය දුඹුරු සහ සියලු බටර් අවශෝෂණය වන තෙක් විනාඩි 30 විනාඩි, සෑම විනාඩි 10 ක්ම ඇවිස්සීම. වායුසමීකරණ බහාලුම්වල සිසිල් සහ ගබඩා කිරීම.
8-10 දක්වා සේවය කරයි
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 477 |
| මුළු ෆැට් | 42 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 24 මිලි |
| සෝඩියම් | 42 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 27 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |