මෙම රසවත් චිකන් කුකුල් මස් සඳහා සිරස් රෝස්ටර් හෝ බියර් හෝ සෝඩා භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ සිරස් රෝස්ටර් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, කකුල් දෙක මත කුරුල්ලා හොඳින් සකසා ගත හැකි අතර, "කිපයක්" ලෙස ක්රියා කළ හැකිය.
බීර, යුෂ හෝ සෝඩා කුකුළුමස් ඉස්ම සහිත සහ රසකාරක තබා ගන්න.
අර්තාපල් හෝ බත් හා එළවළු පැත්තකින් මෙම රසවත් කුකුල් ආහාරයට ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 චිකන්, රාත්තල් 4 සිට 5 දක්වා
- 1 කුසලාන බීර, කෝලා හෝ යුෂ
- 1 තේ හැන්දක ඔලිව් තෙල්
- 2 තේ හැඳි සුදුලූනු තැලූ
- 1 තේ හැන්දක කුකුළු මස් කප්පාදු කිරීම
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි පත්ර තුම් එකක්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
භාජනයක් සහිත භාජනයක් සහිත සිරස් පැටවෙකු හෝ විවෘත බීර හෝ සෝඩුවක් තැනිය හැකිය. බියර්, කෝලා හෝ යුෂ සමග බඳුන පුරවන්න.
කුකුළු මස් සහ වියළි වියළි සේදීම. කුකුල්මස් කන්ටේනරය හෝ බහාලු පිටත තබන්න; මුවන්ගේ මුවදොර අඩංගුවනු ඇත. ස්ථීර "ට්රයිපොඩ්" සෑදීමේදී කකුලේ සිට එය තබා ගැනීම සඳහා නැවක් මත සමතුලිතතාවයක් තැබුවහොත්, කකුල් කකුල් සහ අශ්වයන්ගේ අවසානය මත ඉතිරි වේවා.
ඉතිරි අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීම සහ කුකුළු මස් පුරාම.
1 1/2 1/2 3/4 පැය පමණ හෝ අවම වශයෙන් 165 ක් පමණ උෂ්ණත්වයේ හෝ උණ පරීක්ෂණයට භාජනය වීමට වඩා උකු වූ මස් කැබැල්ලේ මස් කැබැල්ලක් තුලට ඇතුල් කළ හැක.
බීර කුකුළු මස් ග්රිල් මත පිසීමට හැකිය. ටෙරීගේ සම්භාව්ය බීර නැවුම් හැඩයක් සඳහා කුකුළු මස් බලන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 907 |
| මුළු ෆැට් | 51 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 316 mg |
| සෝඩියම් | 298 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 100 ග්රෑම් |