මෙම පහසු කුකුල් මස් කෑල්ලක් - උණුසුම් චිකන් සලාදයක් ලෙස හැඳින්වේ - සැහැල්ලු අමුද්රව්ය වලින් සාදා ගත හැකි අතර, එය අතිවිශිෂ්ට පවුලේ ආහාර වේලක් බවට පත් කරයි.
උණුසුම් පිසින ලද සහල් හෝ පිසින ලද නූඩ්ල්ස් සමඟ මෙම කුකුල් මස් ආහාරයට ගන්න (පාඨකයාගේ යෝජනා බලන්න). රසවත් ආහාරයකට සලාද සහ බිස්කට් එකතු කරන්න.
මම මගේ කුකුළු මස් කෑල්ලක් "Cool Ranch" ඩොරිටෝස් (පිංතූරයෙන්) ඉහළට ආවා.
ජෝන්ගේ සිට "මෙය මම පවුලේ අය හා සමාගම සඳහා සෑම විටම භාවිතා කරන ශ්රේෂ්ඨය."
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 3 කුකුල් මස් (රහිත පියයුරු, පිසින ලද)
- 1 කුසලාන සැල්දිරි (කැඩුණු)
- 1 වතුර කම්බටු (කපන ලද)
- 2 හැදි ලූනු (සිහින් ව දමන ලද)
- 1 (10 1/2 ග්රෑම්) කුකුළන් සුප් ක්රීම්
- 1 කුසලාන මෙයොනීස් (අඩු මේදය)
- අවුන්ස 8 ඇඹුල් ක්රීම්
- ලෙමන් යුෂ 2 හැදි
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/8 තේ හැන්දක ගම්මිරිස් (හෝ රස කිරීමට)
- ඇඳුම: අර්තාපල් චිප් (තැළුණු)
- 1 පැඟිරි ඉසින්න
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 350 උඳුනක් තාපනය කරන්න
- බටර් 2 සිට 2 1/2-quart කාසෝල් ආහාරයක්.
- බයිට්-ප්රමාණයේ කැබලිවලට පිසූ කුකුල් මස් කපා.
- අර්තාපල් චිප් සහ පැපිරා හැර සෙසු අමුද්රව්ය සමග චිකන් මිශ්ර කරන්න.
- කුකුළු මස් මිශ්රණය සකස් කර සකස් කළ කෑල්ලක් බවට වත් කරන්න.
- අර්තාපල් චිප් සමඟ ඉහළින් හා පැපිරා සමග ඉසිය යුතු ය.
- මිනිත්තු 30 සිට 40 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල, අනාවරණය කර ඇත.
ජෝන්ගේ සටහන්: මෙය පෙර ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව හෝ පසුව හොඳින් කුඩු වේ.
මෙම වට්ටෝරුව අඩු හා අඩු මේද අමුද්රව්ය සමඟ හොඳයි. සතුටින්!
පාඨක අදහස් සහ යෝජනා
"අපි ගාන ලද චෙඩ්ඩර් (Cupid) සහ රයිස් හෝම්ස්ටයිල් නූඩ්ල්ස් (ඩිජර් රිලීස් සහ ටර්ලෙලිනි විසින්) විසින් කුකුළු සහිත සුප් හොද්දෙන් පිසූ ... වෙනම නූඩ්ල්ස් පැටලී ඇත. හැමෝම කැමති නම් වට්ටෝරුවට අවශ්යයි! රෝස්
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ලූනාගේ චිකන් හා රයිස් කැසිලෝලය
දකුණු චිකන් හා නූඩ්ල් කැසිලෝලය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 694 |
| මුළු ෆැට් | 55 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 19 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 189 mg |
| සෝඩියම් | 301 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 6 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 42 ග්රෑම් |