මෙය සරල, නමුත් ඉතා ඵලදායී තක්කාලි marinade වට්ටෝරුවකි. තල මස් හෝ එළවළු ඕනෑම ආකාරයේ හොඳින් හොඳින් ක්රියා කරයි. ඔබ සූදානම් වෙමින් සිටින දේ මත පදනම්ව marinade කාලය සකස් කිරීමට මතක තබා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කෝප්පයක් / ලීටර 60 m තල
- 1/3 කුසලාන / 80 මිලි සෝයා සෝස්
- 2 හැදි / ලෝමෝන් යුෂ 30 ක්
- 1 හැදි / 15 mL ඉඟුරු (නැවුම් ගාන ලද)
- 1 සිට 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීම සහ හොඳින් මිශ්ර.
- මූලික සූදානම් වීමෙන් පසු දින 5 ක් දක්වා වායු සමීකරණ කන්ටේනරයක ගබඩා කර තබන්න.
- 6 සිට 24 දක්වා රතු මස් පැය 8 ක් දක්වා කුකුල් ආහාර; මසුන් සහ මුහුදු ආහාර විනාඩි 30 සිට පැය 1 දක්වා; සහ එළවළු පැය 2 ක්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 748 |
| මුළු ෆැට් | 56 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 5,040 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 53 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 18 ග්රෑම් |