මොරොක්කෝ ජාතික ජාතික පානය ලෙස හඳුන්වන මින්ට් ටී මුවදොර පිටිය වුවද, තවත් බොහෝ පැළෑටි මෝරෙකෝ තුළ හරිත තේවලින් ගසාගෙන ඇත. සෝස් මාසයේ මොරොක්කෝ තේ සමඟ මේරු වට්ටෝරුව විශේෂයෙන් ජනප්රියයි. සුවඳ විලවුන් පමණක් නොව සුවපහසු ප්රතිලාභද ලබා දෙයි.
නැවුම් හෝ වියලූ අග්ගිස් භාවිතා කරන්න. පහත ඇති පියවර කුඩා තේ පෝරණුවක් සඳහා වේ. ඔබේ පෞද්ගලික රසයට සීනි සකස් කරන්න. වට්ටෝරු දිශාවන් වෑයම් කිරීමේ ක්රියාවලිය සරල කිරීම සැලකිල්ලට ගන්න. තේ සාම්ප්රදායික ලෙස සාදා ගැනීම සඳහා, ෆොටෝ ටියුබයේ පියවර අනුගමනය කරන්න. මොරොක්කෝ තේ සාදන්නේ කෙසේ ද, මින්ට් සඳහා නැවුම් මුග්ලි ආදේශ කිරීම.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 tablespoon හරිත තේ කොළ, preferably බෙල්ලෙකු
- 1 විශාල අතලොස්සක් නැවුම් sage (කොළ, හෝ 1 තේ හැන්දක වියළි සෙවණ)
- ලීටර් 1/2 (දෙකක් කෝප්ප) උතුරන වතුර
- 1/4 කෝප්ප සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- වතුර ටිකක් උනු. ජලය පිළිබඳ 1/4 කෝප්පයක් සමග කුඩා තේ ප්ඟක් සේදීම.
- තේ කොළ සහ තවත් 1/4 කුසලාන උතුරන වතුර එකතු කරන්න. වතුර සෝදා පිරිසිදු කර වතුර පිරිසිදු කරන්න.
- අග්ගිස් සහ සීනි එකතු කරන්න, සහ ලීටර් 1/2 (1/2 කෝප්ප) උතුරන වතුර භාජනය පුරවන්න. මිනිත්තු පහක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් රැඳී සිටීමට තේ පානය කරන්න; හෝ, ඔබේ තේ පෝච්චිය උඳුන ආරක්ෂා සහිත නම්, ඔබ ඉහළට තාපය ඉහළට තාපාංකය ගෙන යා හැකිය.
- කුඩා තේ කණ්නාඩි වලට වත් කර තේ පානය නැවැත්තුවන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 50 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 3 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 13 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |