කුංකුම තේ දේශීයව අස්වනු නෙළන ලද තලෙයිඋයින් මොරොක්කෝ නගරයේ ටාෆෝන් තේ ප්රසිද්ධයි. වෙනත් ප්රදේශ වල එය ජනප්රිය වී ඇත, සමහර විට කුංකුම වල වියදම නිසාය.
සැහැල්ලු තේ පිළියෙල කර ඇත්තේ හරිත තේ වලට වඩා කුංකුම කෙඳි, සැහැල්ලු බෙල්ලක් එකතු කිරීමෙනි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කුංකුමවල සුවිශේෂී සාරය සැහැල්ලුවෙන් සුවඳවත් වේ. මොරොක්කානු තේ සාම්ප්රදායිකව සිරපී මිහිරි ය; සීනි ඔබේම රුචිය අනුව සකස් කරන්න.
වට්ටෝරු දිශාවන් වෑයම් කිරීමේ ක්රියාවලිය සරල කිරීම සැලකිල්ලට ගන්න. තේ වැඩි වැඩියෙන් සාම්ප්රදායික ලෙස සාදා ගැනීම සඳහා, ඡායාරූප නිබන්ධනය බලන්න, මොරොක්කෝ තේ හදන හැටි , මින්ට් වෙනුවට වෙනුවට කුංකුම එකතු කිරීම.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 tablespoon හරිත තේ කොළ
- 1/2 තේ හැන්දක කුංකුම කෙඳි
- ලීටර් 1/2 උතුරන වතුර (කෝප්ප 2 ක් පමණ)
- 1/4 කෝප්ප සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- වතුර ටිකක් උනු. ජලය පිළිබඳ 1/4 කෝප්පයක් සමඟ කුඩා තේ ප්ලාස්ට් සේදීම.
- තේ කොළ සහ තවත් 1/4 කුසලාන උතුරන වතුර එකතු කරන්න. වතුර සෝදා පිරිසිදු කර වතුර පිරිසිදු කරන්න.
- කුංකුම සහ සීනි එකතු කරන්න, උඳුනේ ජලය ලීටර් 1/2 ක් (කෝප්ප 2 ක් පමණ) සමඟ බඳුන පුරවන්න. මිනිත්තු පහක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් රැඳී සිටීමට තේ පානය කරන්න.
- කුඩා තේ කණ්නාඩි වලට වත් කර තේ පානය නැවැත්තුවන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 97 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 5 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 25 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |