නිර්මාතෘවරයෙකු හෝ නිර්මාංශ ජර්මානු අර්තාපල් සලාදයක් සෑදීමේ ක්රමයක් සොයනවාද? මෙන්න කොහොමද? ජර්මන් අර්තාපල් සලාදයක්, මෙයොනීස් අවශ්ය නොවන නිසා ( එය බිත්තර අඩංගු වන අතර වීගන් නොවේ ) වන බැවින්, එය නිර්මාංශ වීගන් සාම්ප්රදායික ඇමරිකානු අර්තාපල් සලාද වලට වඩා පහසු වේ . සැබැවින්ම ජර්මනියේ අර්තාපල් සලාදයේ අත්යවශ්ය අමුද්රව්යයක් වන්නේ බේකන් වේ. නමුත් එය ඉතා පහසුවෙන් බැකෝ ආදේශක කිහිපයක් සමඟ හුවමාරු කර ගැනීම පහසුය. (බොහෝ මිනිසුන් ලයිලයිෆ් වෙළෙඳ නාමය වන සත්ත්ව බේකන් වැනි බොහෝ රසයන් රසවත් රසවත් රසවත් රසවත් ය. ආහාර රුචිය).
නිර්මාංශි හා සාගර ජර්මානු අර්තාපල් සලාද වට්ටෝරුව සමග උණුසුම් හෝ සීතල සේවය කළ හැකිය (ජර්මන් අර්තාපල් සලාද සාමාන්යයෙන් උණුසුම්ව සේවය කළත්, මම ඇත්තටම සීතල හා ඉතිරිව ඇත). නිර්මාංශ අර්තාපල් සලාදය හැම විටම පාන්දර, නිර්මාංශික බාබකියු හෝ එදිනෙදා රාත්රී වීගන් රෑ කෑම සඳහා විශාල නිර්මාංශික පැණිරසයක් සාදා ඇත. මෙම ජර්මානු අර්තාපල් සලාද වට්ටෝරුව මෙයොනීස් වෙනුවට අබවල-පාදක රෝොක්ස් සමඟ සෑදූ නිසා නිර්මාංශික හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරවය.
Vegan බේකන් සහ පිටි හැරුණු විට සියළු අමුද්රව්ය වලින් ග්ලූටන් නොමිලේ වේ. එබැවින් මෙම වට්ටෝරුව, ග්ලූටන් නිදහස් කිරීම සඳහා හෝ ඔබට මස් මාංශ නිෂ්පාදනයට කැමති නැතිනම්, ඔබ පහසුවෙන් නිර්මාංශ බේකන් සහ සුන්දර තෙත් ජර්මානු උණුසුම් අර්තාපල් සලාදයක් ඇත. අවශ්ය නම් ග්ලූටන්-පිටි පිටි අනුභව කිරීම සඳහා වග බලා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල අර්තාපල් 4 ක්
- 1 හැදි එළවළු තෙල්
- 4 සිට 5 දක්වා පෙති vegetarian බේකන්
- 1 හැදි සීනි
- හැදි 1 පිටි
- 1/3 කුසලාන ජලය
- 1/4 කුසලාන සුදු වයින් විනාකිරි (අවශ්ය නම් සයිඩර් විනාකිරි ආදේශ කරන්න පුළුවන්)
- 1/2 තේ හැන්දක අබ
- 5 පැටවුන් (පෙති)
- ලුණු රස බලන්න
- රස ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- පළමුව, විශාල භාජනයක් තුළ, ඔවුන් හුදෙක් ටෙන්ඩර් තෙක් අර්තාපල් උනු. බොහෝ මිනිසුන් ඔබට අර්තාපල් සලාදයක් සෑදීමේදී හොඳම රසයෙන් ජලය ලුණු රස කිරීමට ඔබට කියයි. මම සාමාන්යයෙන් කරදර කරන්නේ නැහැ (සහ මම පසුව ලුණු එකතු කරන්නම්) නමුත් ඔබ කැමති නම් ඔබට පුළුවන්.
- ඔබගේ අර්තාපල් සැහැල්ලුවෙන් මෘදු වූ පසු පිසින ජලයෙන් ඔවුන් ඉවත් කර සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඊළඟට, අර්තාපල් සිසිල් වන විට, ප්රමාණයෙන් අඟලක් පමණ කැබලිවලට කපා.
- විශාල කැළලක් තුළ, දෙපස දෙපස හොඳ හා හැපෙන තුරු, තෙල් තුළ එළවළු බේකන් ආදේශක ආහාර පිසීමට. පිසින ලද පසු, වීගන් බේකන් කෑලි කෑලිවලට කඩා දැමීමට සහ බේකන් පසෙකට දමා.
- ඊළඟට, සීනි, පිටි, වතුර, විනාකිරි සහ අබ, තට්ටුව තුළ තෙල් හා තෙතමනය ඝන තෙක් අඩු තාපය මත එකට එකතු කරන්න.
- කැඩුණු අර්තාපල්, පිසින ලද සහ පැටවූ එළවළු බේකන් සහ පෑන් වෙත කැඩුණු පැල්ලම් එකතු කර අල හොඳින් හොඳින් ආලේප කරන්න.
- ලුණු හා ගම්මිරිස් ඇටසැකිල්ලක් රස කිරීමට සහ ඔබගේ උද්යාන ජර්මානු අර්තාපල් සලාද අවශ්ය පරිදි උණුසුම් හෝ සීතල ලෙස සේවය කරන්න. සතුටින්!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 238 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 මිලි |
| සෝඩියම් | 509 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 36 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |