හුලී හුලී මැරිනානය හවායිවල ජනප්රිය රසවත්, සැර රසැති සෝස් වර්ගයකි. එය දුඹුරු පැහැති උක් සීනි, සෝයා සෝස්, ඉඟුරු සහ අනෙකුත් වර්තමක මිශ්රණයක් වේ. හුලි හුලී මාමඩාව කුකුළු මස් හෝ ඌරු මස්කූට මස් කිරීමට යොදා ගනී. ඉන්පසු එය නිතරම රොටිසරීරියක් මත පිසිනු ලැබේ. සෑම විටම දකුණු පසින් පින්තූරයක් ලෙස විවෘත ගින්නක් මත පිසිනවා. ග්රිල් ද උපායන් ඉටු කරනු ඇත.
"හුලී" යනු හවායි භාෂාවෙන් "හැරී" යන අර්ථය ඇති අතර, එහි නිර්මාතෘ අර්නස්ට් මෝර්ඩාඩෝ විසින් ග්රීස් දෙකක් අතර සෝයා-මැරින ලද කුකුල් මස් පිසීමට යොදාගෙන ඇති අතර, එය එසේ කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ගාර්ල් . අපහසුතාවයට පත් කිරීමට අප කැමති අය සඳහා සුපරීක්ෂාකාරි වේ. සාමාන්යයෙන් සෝස් ගෙඩියක සාමාන්යයෙන් කිසිවක් නොකැළූ තරම් රසයි.
සෝස් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට නිදහස. රතු ගම්මිරිස් පෙති හෝ උණුසුම් සෝස් කෑල්ලක් එකතු කරන්න එය බොහෝ විට සාම්ප්රදායික නොවේ! මෙම වට්ටෝරුව 1 ලොකු කුකුළන් 2 ක් හෝ කුකුල් මස් රාත්තල් 5 ත් 6 ත් අතර ප්රමාණයක් සඳහා ( හුලි හුලි චිකන් සඳහා නිශ්චිත වට්ටෝරුව බලන්න) හෝ ඌරු මස් ප්රමාණයට සමාන වේ. ඔබ විශාල පක්ෂයක් හෝ ලෝවා ගැන සිතුවොත්, එය දෙගුණයක් වන අතර, ත්රිත්ව පවා හොඳයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/4 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- 1/4 කෝප්ප සෝයා සෝස්
- වියළි ෂෙරී 2 හැදි
- 2 හැදි කෙචප්
- 1 1-අඟල් කෑල්ලක්
- නැවුම් ඉඟුරු
- 1 කරාබු සුදුළූණු
- විකල්ප: තෑගි තෙල් තම්බා 2 තේ හැඳි
- අතිරේක: 1/2 තේ හැන්දක Worcestershire සෝස්
- විකල්ප: 1/4 තේ හැන්දක රතු ගම්මිරිස් පෙති හෝ උණුසුම් සෝස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්ය භාජනයක දී දුඹුරු සීනි, සෝයා සෝස්, ෂෙරී සහ කෙචුචු ඒකාබද්ධ කරන්න. සියල්ල එකට මිශ්ර කර සීනි සහ අනෙකුත් අමුද්රව්යවලට විසුරුවා දමන්න.
- ඉරිඟු සහ මස් ඉඟුරු හෝ ඉඟුරු ඉරිඟු; එය සෝස් වලට එකතු කරන්න. පීල් හා සුදුළූණු මිරිකා සෝස් වලට එය එකතු කරන්න. උණුසුම් සෝස් තෙල්, වොස්ටර්ෂයර් සෝස් සහ / හෝ රතු ගම්මිරිස් පෙති හෝ උණුසුම් සෝස් තුළ බීම පානය කරන්න.
මාණික්යයක් චිකන් හෝ ඌරු මස් සඳහා සෝස් භාවිතා කරන්න (මම එය රසවත් බලපෑමට එළවළු භාවිතා කර ඇත).
අවම වශයෙන් පැයකට (ආවරණය සහ ශීතකරණය) සඳහා මස් මාරු කිරීම සහ එක රැයකින් දක්වා. එය ආහාර පිසීමට මිරිදියෙන් මස් ඉවත් කරන්න. එය පිසීමට මස් හෝ මස් මුව වත් කිරීමට වෙනත් ඉතිරි marinade භාවිතා කරන්න. අවසාන කාලය අවසන් වූ පසු මිනිත්තු 15 ක් සඳහා මස් ආහාර පිසීමට වග බලා ගන්න, හෝ ඔබ ඕනෑම ආහාර බැක්ටීරියා මරා දැමීමට සෝස් ගෙන නරක් කරා ගෙන එන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 80 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 516 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |