වැඩකරන අම්මා ලෙස, ඔබට කුස්සියට උපකරණ මේසයට පැමිණීමට පහසු හා පහසුවෙන් ඉක්මනින් ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. ඔබේ බඩ ඉදිමීම හා බඩගින්නෙන් පෙළෙන දරුවන්ට වඩා කිසිවක් නරක නැහැ! ඔබ ඔබේ හිසකෙස් හිස් හිසකෙස් නොතකා, කළ හැකි පහසුම ආහාරයක් ගැන කතා කරමු.
රම්න් නූඩ්ල්ස් විද්යාලයේ දී ඔබට කෑමක් වඩා වැඩිය. එය ඔබේ ප්රියතම ප්රියතම රාත්රී ආහාර වේලෙහි පදනමයි ! මෙම ආහාරය දරුවන්ට උපකාර කළ හැකි යමක් වේ.
මෙන්න මේසය මතට ඉක්මනින් මේසය උඩට යන්නේ ඔබ හා ඔබේ දරුවන්ට මේ ආහාරය ගත හැකි ආකාරයයි.
නිවැරදි ජල ප්රමාණය උකහා ගන්න
පළමුව, ඔබ සිය දිවා කාලයේ සෑම දෙයක්ම නොසලකා හරින අතර, දරුවා විශාල භාජනයක් සහ මිනුම් කෝප්පයක් අල්ලා ගන්න. මෙම කුකුල් මස් පහසුවෙන් ළදරු ප්රවේශය සඳහා අඩු ලා අඳින්න. ඔබේ දරුවා වතුර කෝප්ප 7 ක් සමඟ බඳුන පුරවා ගන්න. ඔව්, පැකේජය දෙකක් කෝප්ප පැකේජයක් කියනවා, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම නූඩ්ල්ස් (මක්නිසාද) විශ්වාස කරන්න තරම් ප්රමාණවත් නොවේ.
රාමෙන් නූඩ්ල්ස් සමඟ ඔබේ කුඩාම සෙල්ලම් කරන්න
ඔබ උඳුනේ උඳුනේ බඳුනක් තබා ඇති අතර, ඔබේ දරුවා රාමෙන් නූඩ්ල්ස් දෙන්න. ඔබ රත් නූඩ්ල්ස් කඳන් වතුරේ දමන්න පුළුවන්. ඒත් ඒක හොඳයි. ඔබේ දරුවා ඔබේ ගෙදර නොඑන ලද පැකේජය ලබා දීම සහ රාමන් නූඩ්ල්ස් බිඳ දමන්න (ඔව්, විනෝදජනක දෙයක්!).
නූඩ්ල්ස් නිසි මාර්ගය පිසීමට
නූඩ්ල්ස් තවදුරටත් ආහාර පිසීමට අවශ්ය වනු ඇති බව ඔබට වඩා වැඩි ජල ප්රමාණයක් භාවිතා කරන බැවින්, විනාඩි පහක් සඳහා ටයිමර් සකසන්න, එවිට ඔබේ වේදිකාව කාලසටහනට පෙර මේසය තැබීමට ඔබේ දරුවන්ට ඉඩ දෙන්න.
මිනිත්තු තුනකට පසුව, නූඩ්ල්ස් අවහිර කරන්නට උදව් කරන්න. කාලසටහනෙන් පසු, තාපය සිට භාජනය ඉවත් කර නූඩ්ල්ස් කපා ඉවත් කරන්න.
නිවැරදි ඉහළට යන්න තෝරන්න
හොඳම ආහාර පිසීමේ කෙටිමං එක් රම්න් නූඩ්ල්ස් ආහාර පිසීමට හා පසුව ශීතකරණයෙහි ඉතිරිව ඇති ඉතිරි ඒවා සමග ය. මෙය කුකුළු මස්, ඌරු මස්, හරක් මස්, ශීත කළ ඉස්සන් හා බේකන්, සොසේජස්, ප්රෝටීන් සඳහා ටෝෆු විය හැක. එවිට ශීත කළ එළවළු එකතු කරන්න (හෝ ඌරු මස් සහ එළවළු පමණක් කරන්න) ජල චස්නට්, සැන් ඇට, බ්රොකෝලි, ගම්මිරිස්, ළූණු, හරිත ළූණු සහ පෙති කපුරු තැම්බූ බිත්තරයක් භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම ග්ලූටන් නොමිලේ
ඔබට තිරිඟු කන්න බැරි නම්, රාමන් නූඩ්ල්ස් කන්න බැහැ (මම දන්නවා, එය ඇත්ත බම්ප් එකකි). එහෙත් මෙම ආහාරය ග්ලූටන් නොමිලේ ආහාර පිසීමට විකල්ප ක්රම තිබේ . සහල් නූඩ්ල්ස් මිලදී ගන්න. කුකුල් පොහොල්ලක ආහාර පිසීමට, ග්ලූටන්වලින් තොර කුකුල් මස් කුකුළන් සහ ක්ෂණික ඩැෂි (ඔබේ දේශීය සුපිරි වෙළඳසැලේ ආසියානු ශාඛාවෙහි) සොයා ගන්න. කුකුල්මස් බෝලන් කුඩු ආකාරයෙන් මිලදී ගත හැකි අතර, මේ අවස්ථාවේදී කුකුල් මස් දී නූඩ්ල්ස් උනු හැක, පසුව ඔබ කැමති රසය තෙක් කුඩු ඉසිය යුතු ය.
බුලන් ග්ලූටන් රහිතව හෝ නැති නම් කරුණාකර වෙහෙස වන්න. අපි Hormel විසින් හර්බක්ස් වෙළඳ නාමය භාවිතා කරමු.
තවත් රසයක් සහිත ෆ්රයි විකල්පයක් වන්නේ ග්ලූටන්-නිදහස් සෝයා සෝස් සහ හිරු තෙල් නැවුම් කිරීම සඳහා යම් තාපයක් එකතු කිරීමයි.
මහා විශාල ආහාරයක් සෑදුවා
මෙම ආහාරය, ඔබ එය ග්ලූටන් රහිත හෝ නොකළද, නොඑසේ නම් විනාඩි පහළොවක් පමණ ගත යුතුය. පහත සඳහන් වට්ටෝරුව වැඩිහිටි ප්රමාණයේ ආහාර රුචිය තුනක් හෝ වැඩිහිටියන් දෙදෙනෙකු සහ දරුවන් දෙදෙනෙකු සඳහා සේවය කරනු ඇත.
එලිසබෙත් මැක්ග්රෝරි විසින් යාවත්කාලීන කරන ලදි
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- වතුර කෝප්ප 7 ක්
- රාමෙන් නූඩ්ල්ස් පැකට් 2 ක්
- සැරයටි ආහාර පිසීම
- 6 oz. චිකන් (පිසින ලද, තීරු හෝ කැට, ටූනා හෝ වෙනත් මස්)
- ඔබේ චොකලට් 1 කුසලාන ශීත කළ එළවළු
- බිත්තර 2 ක්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විනාඩි 5 ක් වතුර කෝප්ප 7 ක් උනු. හොඳයි.
- සැරයටි නොවන ඉවුම් පිහුම් ස්ප්රීතු සහිත ඉඟි මධ්යම මට්ටමේ තාපය, අවශ්ය නම් රාමන් නූඩ්ල්ස්, එළවළු, චිකන් හෝ මාළු එකතු කරන්න.
- මිශ්රණය ඉහළට ඉහලින් එක් කුළු බඩු පැකට් එකක් (හෝ සඳහන් කර ඇති ග්ලූටන්-නිදහස් විකල්පවලින් එකක්) ඉසිය යුතු ය. එළවළු උණුසුම් වන තුරු කුකුළා සිප්පි යන තෙක් කුක්.
- බිත්තර හොඳින් පිසින තෙක් නූඩ්ල්ස් මිශ්රණයට ඉහලින් බිත්තර බිඳ දමන්න. සේවය.