මෙම වට්ටෝරුව සරල හා පැණිරසයි, අලංකාර සහ පහත්-පෘථිවිය. කිරි-රවුම් කේක් සහ කප් කේක් සඳහා වන හොඳම, වැනිලා හා චොකලට් යන දෙවර්ගයටම හොඳයි. මෙම තුහීන සෑම විටම හොඳ අදහසක් ලෙස පෙනේ.
කෝප්ප 2 1/2 ක් පමණ සාදන්න
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කූරු / 1 කුසලාන
- සෝයා මාගරින් (කිරි රහිත, සීතල)
- 2 1/2 කෝප්ප සීනි (රසකැවිලි)
- පොල් ගෙඩි 1/4 කුසලාන ක්රීම් (හෝ, විකල්ප ලෙස සම්පූර්ණ තෙල නොපැහැදිලි පොල් කිරි)
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1 1/2 කෝප්ප පොල් කොල
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විදුලි කපන යන්ත්රයක් භාවිතා කරමින් විශාල භාජනයක් තුළ සුමට හා සුළං තෙක් දියර කිරි නිදහස් සෝයා මාගරින් ක්රීම් කරති.
- ක්රමයෙන් එකතු කරන තෙක් රසකැවිලි සීනි එකතු කරන්න.
- පොල්කිරි (හෝ පොල් කිරි), වැනිලා සාරය සහ පොල් පෙති සහ ක්රීම් වැනි තුරු මිශ්ර කරන්න.
ෆ්රැන්සිස් කිරි ආහාර රහිත කේක් සහ කප් කේක් සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, අතිරේක පැල්ලම් සහිත පොල් ගෙඩියක් භාවිතා කිරීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 3023 |
| මුළු ෆැට් | 119 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 32 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 37 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 2 mg |
| සෝඩියම් | 1,443 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 506 ක් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |