ඔබ වට්ටක්කා රසිකයෙක්ද? කවදාවත් භය නොවන්න නම් මෙම වට්ටෝරු ඔබව වට්ටක්කාකාර පෙම්වතියක් බවට පත් කරනු ඇත. ඔබ එය ආදරය කරන්නේද නැතහොත් මෙම වට්ටෝරු බොහොමයක් නොවේ වට්ටෝරු ආහාරයට නොගෙන ඔබේ පවුලේ අයට ඒවා සාදා ගත හැකි අතර එයින් ඔවුන් එය අනුභව නොකරන බව තේරුම් නොගනිති. මගේ ලමුන් සමඟ මම ගොඩක් අමාරුයි කියලා මම ලජ්ජා නැහැ. මම මගේ රාත්රී ආහාරය අනුභව කිරීමෙන් පසුව වට්ටෝරුවක ඇති දේ ඔවුන්ට කියන්නම්. ඔබට මෙම සුවිශේෂී වට්ටෝරු සඳහා අඩු කාබන් පිටි සහ අමුද්රව්ය කිහිපයක් ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. එබැවින් ඔබ මගේ ශීතකරණයේ සහ ෆ්රැන්සර් ස්ටේප්ල්ස් සහ මගේ පැන්ට්රි ලැයිස්තුව බලන්න. ඔබ තවමත් ඔබේ ජීවිතයේ සීනි ඉවත් කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් අවශ්ය නම් Going Sugar Free on this post help!
12 න් 01
Meatlover ගේ පීසා සැඟවුණු වට්ටක්කා කැසිලෝලයඋම්බලකඩ නැතිව පිස්සා ගැන ඔබ ආදරය කරන සෑම දෙයක්ම! රතු පදනමක් වට්ටක්කා සාදන අතර, එය මොට්සැරැල්ලා චීස් වැනි පෙනුමක් නොතිබෙනු ඇත!
12 න් 02
හැපෙනසුළු සලාටු සහිත රමණීය "Creamless" වට්ටක්කා සුප්මෙම ක්රීම්, කිරි නිදහස් නිදහස් සුප් එක මස් කෑම වේලක් තරම් හොඳයි! මස් නොබොන ආහාර වේලක් නොවේ!
12 සිට 03 දක්වා
බේකන් චෙස්බියුබර්ජර් වට්ටක්කා කැසෙසෝල්මේ රසවත් කෑදරකමින් හැඩගස්වා ඇති සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටක්කා ඇති බව කිසිවෙකු දැන නොසිටියි. රොටි නැති බේකන් චීස්බර්ගර් වගේ රසයි!
12 න් 04
ඩ්රයිව් ෆ්රයිඩ් රෑන්ක් වට්ටක්කා ඩැනී බෆලෝ රන්කිප් ඩිප් සමග ඩැහැගනීමෙම සෞඛ්ය සම්පන්න, රසය පැකට් කරගත් කටගැස්මේ කටගැස්මක් ඉතා අඩු කාබන් පාර්ශවයේ ආහාරයක් වේ! ළමයි පවා රසවත් රසයි!
12 න් 05
හරක් මස් Stroganoff වට්ටක්කා Casseroleමෙම සම්භාව්ය ඩිෂ් අර්තාපල් වෙනුවට සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටක්කා භාවිතා කිරීමෙන් නිරෝගී පෙනුමක් ලබා ගන්න! අඩු කාබන් සහිත stroganoff සියලු ප්රියතම රස.
12 න් 06
චිකන් එන්චිලාඩ් වට්ටක්කා කැසිලෝලයරසවත් එන්සිලඩ කැසිනෝලය පාදම ලෙස වට්ටක්කා භාවිතා කිරීමෙන් අඩු කාබයින තබා ගත්තේය! සැඟවුණු වට්ටක්කා භාවිතා කරමින් තවත් රහස් වට්ටෝරු!
12 සිට 07 දක්වා
මධ්යධරණි පීරූ වට්ටක්කා සලාදපරිපූර්ණ ගිම්හාන පැත්තක දී මස් නොකැළැල් ප්රධාන ආහාරයක් වීමට තරම් පිරවීම! සැහැල්ලු දිවා භෝජන සංග්රහයක් සඳහා සතියක් හෝ කාර්යබහුල වැඩ සතියක් සූදානම් කරන්න!
12 සිට 08 දක්වා
ලෙමන් ටහීනි ඩිප් සමග පිදුරු සුදුළූණු වට්ටක්කාඔබගේ පවුලට ඔවුන්ගේ එළවළු අනුභව කිරීමට පහසු හා රසවත් ක්රමයක්!
12 න් 09
ෆ්රයිඩ් ෆ්රයිඩ්ස් පැරිසන් බ්රොකෝලි සහ වට්ටක්කා Floretsඑළවළු ආහාරයට ගත හැකි උද්යෝගිමත් ක්රමයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. ළමයින්ගේ ඇඟිලි වලින් කන්න කැමති අය එයාලට ආදරෙයි!
12 න් 10
අඩු කාබ ක්රීම් ලෙමනි ෆොක්ස් රිසෝටෝඅඩු කාබයිල් අනුභව කිරීම රන්වන්ට් රොටොටෝ අතහැර දැමීමට අදහස් නොකෙරේ! කීම් හා ලෙමනේ ඕනෑම ප්රධාන අංගයක් සඳහා පරිපූර්ණයි!
11 සිට 11 දක්වා
චෙඩ්ඩර් වට්ටක්කා බේකන් කටගැස්මමෙම සිත් ඇදගන්නාසුළු කුඩා කටගැස්ම, පවුලේ උදෑසන කෑමට හෝ රාත්රී ආහාර පැටවූ කෑමක් පවා සාදන්න! මුළු පවුලම ආදරය කරන තවත් ඇඟිල්ලක්!
12 සිට 12 දක්වා
බදින ලද සුදුළූණු ප්රෝවිටෝන් වට්ටක්කා සහල්සෑම තහඩුවක්ම පිරිසිදු කර ගන්නා, සෞඛ්ය සම්පන්න හා රසවත් අඩු කාබන් පැසුරකින් යුක්තයි! මස් වර්ග හෝ මාළු ආහාරයක් අනුමත කිරීම.