උණුසුම් මිහිරි ඇඹුල් බේකන් සැරසිලි මගින් මෙම නිවිති සලාද කොළ වැජඹෙන පරිදි රමණීය රසයක් ලබා දෙයි.
කඩා වැටුණු බේකන් හා රතු ළූණු එය වඩාත් රසය හා සුන්දරත්වය ලබා දෙයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 තරුණ නිවිති කොළ quart, ඉවත් කර, සෝදා
- පෙති දෙකක් බේකන්, පෙති
- 1 tablespoon පිටි
- 2 හැදි කැරට් සීනි
- 1/3 කෝප්ප විනාකිරි
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 3 සිට 4 හැදි සිහින් ව රතු ළූනු කැඩුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල කොළ ඉරා, විශාල සේවා භාජනයක් තුළ නිවිති දැමීම.
- සාස්පේන් දී, හැපෙන තුරු බේකන් බේකන්, ස්පෝට් හැන්දකින් ඉවත් කරන්න; නිවිති පුරා ඉසිය යුතු ය.
- බේකන් ඩිප්පිං පිටි එකතු කරන්න; මිශ්ර වන තුරු.
- සීනි, විනාකිරි සහ ලුණු එකතු කරන්න. කුක්, ඝණීවන තෙක් ඇවිස්සීමත්.
- නිවිති හා ලූණු එකතු කරන්න. ටිකක්.
ඔබත් කැමති:
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 167 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 මිලි |
| සෝඩියම් | 467 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 26 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |