මෙම සොසේජස් පිරවූ හතු සරල හා රසවත් වන අතර ඔවුන් ඉතා අලංකාර ආහාරයක් සාදා ඇත. සොසේජස් පිරවීම බිම්මල් කැට වල පුලුස්සනු ලැබේ. ඔබ කැමති නම්, ඉඟුරු කරගත් මොට්සැරැලා චීස් සමඟ ඒවාට ඉහළට යන්න.
එය අමුද්රව්ය හතරක් සහිත සරල වට්ටෝරුවකි. නමුත් සිහින් ව කැඩුණු ලූනු හෝ හරිත ළූණු එකතු කිරීම සඳහා ස්පර්ශ කිරීම සඳහා නොමිලේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 1/2 (විශාල)
- අවුන්ස සොසේජස් 8 (ඌරු මස්)
- 1/2 කෝප්ප චීස් (ඉරා දැමූ mozzarella, අවශ්ය නම් ඉහළට වැඩි කිරීමට වැඩි)
- 1/4 කෝප්පයකි
- පාන් කෑල්ලක් කුඩු (හොඳයි වියළි)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනකට 450 උඳුනක් තාපාංකය
- ඉවත් කිරීම හතු සිට කඳන්; චොප්සිය කපාදැමයි.
- මධ්යම තාපයට උඩින් සීනුවක සාදින්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින තෙක් සොසේජස් කුක්, ඇවිස්සීම හා කැඩීම. බඳුනකට සොසේජස් ඉවත් කරන්න, තට්ටුවක පැටවුන් හි පැටවුන් 1 ක් හෝ 2 ක් ඉතිරි කර තබයි.
- මෙම හතු කුක් ටෙන්ඩර් සහ දුඹුරු තෙක් දක්වා විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා drippings කඳුළු ගනී. තාපය සිට පෑන් ඉවත් කරන්න.
- සොසේජස් සමඟ පිසින ලද බිම්මල් කෑලි බඳුනට බහාලන්න. පාන් කෑල්ලක් හා චීස් එකතු කරන්න. හොඳින් ගැලපේ.
- සොසේජස් මිශ්රණය සමඟ බිම්මල් කැප්ස් පුරවන්න.
- විනාඩි 15 ක් පමණ උනුසුම් කළ උඳුන තුල පිළිස්සීම. අවශ්ය නම්, මොසාර්සාලා චීස් සමග පිරවූ හතු ඉහළට සහ චීස් දිය වී යන තෙක් උඳුන වෙත යවනු ලැබේ.
ප්රභේදන
සිහින්ව කටුවකින් ලූනු ලූනු සහ හැඩැති සොසේජ් එකට එකතු කරන්න.
සොසේජස් සමඟ ඝන කැටියකින් ඝන කැටියකින් ගාන ලද ගම්මිරිස් හෝ දෙකක හැන්දක් එකතු කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 51 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 9 mg |
| සෝඩියම් | 187 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |