වම්බටු ආදරවන්තයින් සඳහා රසවත් කෑමක්, ඔබ බැටළුවෙකු හෝ ඌරු මස් හා හරක් මස් මිශ්රණයක් ආදේශ කළ හැකිය. ග්රීක වට්ටෝරුව.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- මධ්ය ප්රමාණයේ වම්බටු
- 2 තේ හැඳි ලුණු
- රාත්තල් 1 භාජනයක හරක් මස් හරක් මස්
- 1 (උඳුනින් 14.5) තක්කාලි, ජලය බැස යා හැක
- 1 (යුෂ 8 ක) තක්කාලි සෝස්
- 1/2 තේ හැන්දක සුදුලූනු කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැන්දක ඔෙරගනයෝ
- ඩැෂ්
- කුරුඳු
- 2 හැදි බටර්
- 2 හැදි
- සියලු පිටි පිටි
- 1 කුසලාන කිරි
- 2 1/2 කෝප්ප කඩාවැටුණු චෙඩ්ඩර් චීස්
- 2
- බිත්තර ටිකක් පහර
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 1/2-inch පෙතිවල පෙති වම්බටු.
- විශාල කේක් එකක, ටෙන්ඩර් තෙක්, විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා වම්බටු පෙති පොඟවා ඇත. කොළමෙකු හෝ කඩදාසි තුවා වලින් ඉවතට ගලා යයි. ලුණු 2 තේ හැඳි සමග වම්බටු බැදීම සහ ලුණු දැමූ පෙති ඉහළට කඩදාසි තුවා. අතිරික්ත ජලය තදවීම සඳහා පහළට වතුර දැමීම සඳහා වම්බටු ඉහලින් බැටළුවෙකු හෝ පාත්රයක් තබන්න.
- 13x9x2-අඟල් ෙබ්කිං පිඟානක් තුළ වහනය කළ වම්බටු පෙතිවලින් අඩක් සකස් කරන්න.
- විශාල කැළලක් , දුඹුරු බිම හරක් මස් ; අතිරික්ත මේදය සිඳීම. හැන්දක් සමඟ කැඩී ගිය තක්කාලි එකතු කරන්න. තක්කාලි සෝස්, සුදුළූනු කුඩු, 1/2 තේ හැන්දක ලුණු, ගම්මිරිස්, ඔෙරගනයෝ හා කුරුඳු එකතු කරන්න. මිනිත්තු 5 ක්, සිහින්ව ඇවිදීම.
- වම්බටු මත මස් සෝස් මිශ්රණය ව්යාප්ත කරන්න. ඉතිරි වම්බටු පෙති සමග ඉහළ මස් මිශ්රණය.
- මධ්ය සාස්පාන් දී, උණු බටර්. පිටි බීර; විනාඩි 1 ක් පමණ ඇවිස්සීමත්, ඇවිස්සීමත්. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න. ක්රමයෙන් කිරි තුළ කලවම් වීම; නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, ඝණීවන තුරු උණුසුම් කිරීමට සහ ආහාර පිසීමට. චීස් උණු කර ඇති අතර සෝස් සිනිඳු වන තෙක් ඉරා දැමූ චීස් එකතු කරන්න. තරමක් පහර බිත්තරවලට මිශ්රණයෙන් කුඩා කොටසක් එකතු කරන්න, ඉක්මනින් පහර දීමෙන් පසුව, ඔබ සීනි කොට්ටයක සෝස් කිරීමට සෝස් එකට බිත්තර මිශ්රණය නැවත ලබා දෙන්න.
- වම්බටු සුප්පය පුරා චීස් සෝස් හැන්දක් ගනී.
- මිනිත්තු 30 ක් සඳහා විනාඩි 30 ක් පුළුස්සා දැමීම හෝ ඉහළ දැමීම සිදුකරන තුරු.
- සේවය කිරීමට පෙර මිනිත්තු 5 ක් රැඳී සිටින්න.
සේවය කරයි 6.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 811 |
| මුළු ෆැට් | 54 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 28 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 17 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 260 mg |
| සෝඩියම් | 1,821 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 29 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 53 ග්රෑම් |