මෙම චොක්ලට් ඕට් බාර් රසවත් වන්නේ වැනිලා හෝ රම් සාරය සමඟය. මෙම බාර් සුදු පැහැති පෙට්ටගම් ඉහළයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප මාෂ්මෙලෝ (කුඩා, අඩි 10 1/2 අවුන්ස පැකට්ටුවක් පමණ)
- 1 කුසලාන චොකලට් චිප් (අර්ධ ස්වීප්, 6 අවුන්ස ඇසුරුම)
- 1/3 කුසලාන බටර්
- 2 කෝප්ප රැලි ඕට් (ඉක්මන් හෝ පැරණි මෝස්තර)
- වැනිලා සාරය 1 1/2 තේ හැඳි (හෝ රම් සාරය)
- 1/4 කුසලාන පීකන්ස් (සිහින් ව කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අඟල් 8 අඟල් කැබැල්ලක් බටර් .
- අඩු තාප පුරා සාස්පේන් දී, සිනිඳු තෙක්, නිතර නිතර ඇවිස්සීමත්, marshmallows, චොකලට් චිප්ස් සහ බටර් එක්ව උණුසුම්.
- ඕට් සහ චොකලට් මිශ්රණයට රසකාරක සකස් කළ පෑන්; කැඩුණු පීකන්ස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- සැකසීමට තෙක්ම මිරිවීමෙන්.
- ආවරණය කරන ලද බහාලුම්වල සිසිල් වියළි ස්ථානයක රස කැවිලි ගබඩා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 138 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 9 mg |
| සෝඩියම් | 14 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |