අඩු කැලරි බටර් ටොරිලා චිප්ස්

සමහරවිට ඔබ වැනි ටෙරෙටිලා චිප්ස් සඳහා ඔබට නුපුළුවන. එය එසේ නම්, ඔබට නිතිපතා tortilla චිප්ස් මත මේද හා කැලරි ආකාරයෙන් ඔබට ඉතිරි කර ගත හැකි බව ඔබ විසින් සාදාගත හැකි බව ඔබ විසින් සකස් කළ ටකරිලා චිප් සඳහා වට්ටෝරුව සොයා ගැනීමට ඇත්තටම ඔබ උනන්දු විය හැකිය. මෙය ඔබ සඳහා නිවැරදි වට්ටෝරුව විය හැකිය. මෙම බේකන් ටෙරිට්ල් චිප්ස් සෑහෙන පහසුයි. සාමාන්යයෙන් හැපෙනසුළු හා රසවත් ඒවා බවට පත්වේ. හුරුබුහුටි ලුණු චිප්ස් සඳහා එම තෘෂ්ණාව තෘප්තිමත් කළ හැකි නමුත් ඒවායේ වේවැල් මත ඉතා පහසුය.

චිප් මාලිගයේ බේකර් ටෙරෙටිලා චිප්ස් පහසුවෙන් සොයාගත හැකි වුවත්, ඒවා නිසැකවම ජනප්රිය වී ඇත. එදිනෙදා ඕනෑම වේලාවක සල්සා බැලුවම් කිරීම සඳහා චිප්ස් කීපයක් තබා ගැනීමට කැමති නම් හොඳයි.

මෙම වට්ටෝරුව සම්බන්ධයෙන් කදිම දෙයක් වන්නේ ඔබ මුලූමනින්ම මුලූමනින්ම ආරම්භ නොවන බවය. චිප් සෑදී ඇත්තේ ඉරිඟු බඩ ඉරිඟු වලින් සාදා ඇති බැවිනි. එබැවින් ඔබ කළ යුතු දේ වන්නේ චිප් තක්කාලි ත්රිකෝණයට කපා දැමීමයි.

මෙම චිප්ස් ටික ටිකක් පහසු කරලීමේ ක්රමයක් ඇති කරලීමේ ක්රමයක් අප කිහිපයක් සොයා ගෙන තිබෙනවා. අලංකාර, ඒකාකාර ටෙරිලිලා චිප්ස් සෑදීම සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්රමයක් වනුයේ බඩ ඉරිඟු තිරිඟු තුනක් බවට පත් කිරීමට පීටා කටර් භාවිතා කිරීමයි.

එවිට, චිප්ස් සෑදීමෙන් පසු, සල්සා හෝ ගුආවරොල් තෝරාගැනීම සමඟ චිප්ස් සේවය කරන්න. එසේ නැතහොත් ලස්සන ලුණු, හැපෙනසුළු රසවත් ආහාරයක් සඳහා ඔවුන් විසින් අනුභව කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 4 7 අඟල් බඩ ඉරිඟු
• 1 ඉසි පිසීමට (බටර් රස කළ)
• 1/8 ෆොස්ෆේට් ලුණු

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. උඳුනකට 400 උඳුන

2. ත්රිකෝත 8 ක් එක් එක් ඉරිඟු තෙරිලිලි පෙති කපන්න. පීට්සා කටර් සමඟ tortillas පෙති කපා, හුදෙක් ඉරිඟු tortillas සමතලා. ඉන්පසු එක් එක් කොටස කපා. එවිට නැවත වරක් ටෙරිට්ලියා භාගය 90 ට වෙනත් ආකාරයෙන් කපා. ඉන්පසු සෑම හතරෙන් එකක්ම කපා ඉවත් කරන්න.

3. ඊළඟට, පිසිනු ඇති ඉසින ආලෝක ස්ථරය ආලේප කර ඇති දැවැන්ත ෙබ්කිං පත්රය මත තනි තට්ටුවක් තුළ ටෙරීටා ත්රිකෝණයක් තබන්න.

අතිරේක රසය සහ හැපෙනසුළුකම සඳහා ඊළඟට, පිසිනු ඇති ස්පයටය සමග එක් එක් ත්රිකෝණය ඉසීමට හා සියලු "චිප්ස්" මත ලුණු ඉසිය යුතු ය.

4. උඳුන තුල ටෙරිටිලා චිප්ස් තබන්න, විනාඩි 10 ක් සඳහා පුළුස්සන්න, හෝ රසට හැපෙන තුරු හා ඒවායේ සැහැල්ලු දුඹුරු පැහැති වේ.

චිප්ස් අතිරික්තය නොකිරීමට වගබලා ගැනීම හෝ ඒවා පිළිස්සීමට ඉඩ නොතබන අතර හොඳ රසයක් නොලැබේ.

කැලරි 90 කට සේවය කිරීම

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	16
මුළු ෆැට්	0 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	76 මිලි
කාබෝහයිඩ්රේට	3 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	0 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.